毎日が発見ネット
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「足首」がかたいと、ひざや股関節の痛みや腰痛につながることも。ほぐすための1日1分ケア
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【あんぱん】「愛する国のために死ぬより...」戦地へ向かう千尋（中沢元紀）の本心が溢れ出す名場面を振り返る
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肩を回すと感じる痛みや重みには「鎖骨エクササイズ」【理学療法士が教える1日1分ケア】
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肩まわりの悩みの多くは、肩甲骨に理由がある。理学療法士が伝授「腕がまっすぐ上がるようになるストレッチ」
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内ももを伸ばして、ひざ・足首の悩みを解消！立った時の姿勢も変わる1日1分ケア
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ドレッシング不要！「カリカリきのこのサラダ」のレシピ【マイナス14キロ達成の著者直伝】
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【太ももの柔軟性チェック】1日1分！ひざを伸ばしてきれいに歩くための前屈改善ストレッチ
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ダイエットにおすすめ！油も小麦粉も使わない、ヘルシーな「玉ねぎポタージュ」のレシピ
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たった1分で変わる！朝の「カラダ、軽っ！」を叶える背中ストレッチ【理学療法士が教える】
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鉄分に食物繊維、カリウムにタンパク質までとれる！「小松菜とひじきそぼろ煮」のレシピ
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【あんぱん】「生きて帰って」嵩（北村匠海）が戦争へ。朝ドラ過去作と比べて「異例」な2つの描写
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「スマホ首」の原因は首じゃない！本来の姿勢を取り戻す1日1分ケア【理学療法士が教える】
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高タンパクな「鶏むねの塩麹焼き」のレシピ。驚くほどしっとり柔らかになる調理法を公開！
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食物繊維たっぷり！「腸活ハンバーグ」のレシピ【マイナス14キロ達成の著者が教える】
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「たんぱく質・脂質」が上手にとれる！インスタで大人気の「和風ポキ」のレシピ
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何を盛り付けるかは自由！黄金比のワンプレートでできるダイエット法を紹介
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無理なく自然と理想の体重に！「たんぱく質・脂質」「糖質」「野菜・副菜」の黄金比
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気象庁の臨時会見は「マジでヤバい」！気象の専門家が教える、命を守るための鉄則
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【あんぱん】時代的には模範的なのぶ（今田美桜）が見逃したものと、遅すぎる嵩（北村匠海）
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なぜ秋は台風シーズンなのか。日本が台風の通り道になる理由を気象の専門家・荒木健太郎さんが解説
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【鉄分補給に】「ごま」で鉄分をちょい足し！白・黒を常備して使い分けるのがおすすめ
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1日分の「鉄」推奨量をクリアする献立案を紹介！【予防医療コンサルタント直伝】
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「虹のふもとは永遠にたどり着けない」理由を気象の専門家・荒木健太郎さんが解説
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