止める、蹴るの上位スキル、上手い子たちがやっている「動きながら受けて、パス」を身に着けるにはどんな練習をしたらいい？
ボールを動きながら受けて次のパスがしやすい場所にコントロールするにはどうしたらいい？
止める、蹴るはサッカーの基本だけど同年代でも強豪チームは動きながらそれをしている。ボールを取られない場所にコントロールする方法を身に着ける方法を教えて、というご相談をいただきました。
ジェフユナイテッド市原・千葉の育成コーチや、京都サンガF.C.ホームタウンアカデ
ミーダイレクターなどを歴任し、のべ60万人以上のあらゆる年代の子どもたちを指導
してきた池上正さんが、ボールコントロールを身に着けるメニューを紹介します。
（取材・文 島沢優子）
＜＜ショートパスでつなぐスタイルもいいけど、時にはロングボールも必要 「使い分け」の判断を身に着けるメニューはある？
＜お父さんコーチからの質問＞
こんにちは。子どものサッカーの成長を見続けたら私もサッカーにはまり、チームに誘っていただき保護者兼コーチの立場でかかわっています。（学校のチームです。カテゴリーとしてはスポ少かと。担当はU‐11）
今回池上さんにご相談したいのは、動きながら速いパスを受けて、次のプレーがしやすい場所に置くことができるようにしたいのですが、そのためにはどんなトレーニングをしたらいいかということです。
止める、蹴るはサッカーの基本ですが、最近同年代でも強いチームを見ていると、そもそも止める時にその場で止まっていない（動きながら受ける）のでボールを取られないんだなと思います。だからすごくボールが持てるというか......。
おすすめの方法があれば、お願いします。
＜池上さんからのアドバイス＞
ご相談ありがとうございます。
動きながら、速いパスを受けて、プレーをしやすい場所に置くことができる。それはつまりファーストタッチをいかに有効的なものにするかがポイントになります。
コーチたちがよく言う「ボールの置きどころ」というものです。
■ボールをスペースに動かしたほうがいい場合と足元に留めたほうがいい場合がある
ご存知のようにサッカーというスポーツは、その瞬間の状況に合わせて全員が動かないといけません。
ボールを受けるとき、自分の足元から遠いスペースへぽんと運ぶというかボールを動かしたほうがいいときと、自分の足元に留めたほうがいい場合があることをまずは理解してもらいましょう。
例えば動かしたほうがいい場合は、自分をマークするために近づいてきた相手をかわすため。あるいは、わざと相手を引き付けるためにボールを動かします。
■プレッシャーが厳しいときは足元に止めるほうが有効
これに対し、本当にプレッシャーが厳しいときは足元に止めるほうが有効です。相手がそのボールを狙いに来るので、かわしやすくなります。
相手のプレスが厳しいのにボールを動かしてコントロールすると、そのままの勢いで相手が取りに来るので、奪われる可能性が高くなります。
ディフェンス側の選手に対しコーチが「飛び込むな」とよく言いますね。やみくもに取りに行ってしまうと、オフェンス側にしっかりコントロールされてしまうからです。
お互いに正対している状況ですと、オフェンス側からすれば足元に置いたボールは自分の体の中心線にあるので、右でも左でもどちらでもドリブルでかわせます。
そのように状況によって異なることを、まずは指導者が理解しておかないといけません。
ドリブルの練習で「相手より遠いほうの足でプレーするように」と恐らく皆さんおっしゃっていると思います。ボールと相手との間に自分の体を入れるようにといったアドバイスをされています。
■相手から遠いほうの足でコントロールすればよい
したがって、走りながらの場合も相手よりも遠いほうの足でコントロールすればよいのです。
そのための練習がどんなものかといえば、実際に相手がいないとだめなので、オフェンス側が動くとしましょう。
パスを受けて「相手が右から取りに来たら、どっちにコントロールしますか？」と言ってやらせてみる。
次に「左から来たらどうしますか？」さらに「今度は後ろから来るかもしれないね。どうしますか？」と考えさせながらやります。
■おすすめのトレーニング例：2対1で「ボールをどこに留めればいいか」を理解させる
その狙いも持ちながら練習をするのですが、子どもたちが楽しくできるように2対1でやってみるといいでしょう。
例えば、ＡとＢの2人がオフェンス側、Ｃがディフェンスとします。Ａがボールを持っていて、Ｂにパスをします。そこでＣはそのパスをカットするつもりで飛び込みます。
まずそこでボールをどこに留めるとか、そんなことがわかりやすくなります。
Ｃがすごくいいタイミングで取りに来たとしたら、ＢはファーストタッチをＣから少し離れるようなところにコントロールします。そうすると、それにＣがついてきたとしたら、ここではワンツーが成立しやすくなります。
Ａからボールを受けたＢが少しＣから離れるようにコントロールするというのは、Ｃを引き出すことになります。したがって、Ｃの裏を狙えるということです。
逆にＣがあまり激しく取りに来なかったとしましょう。そのようなとき、ＢはＣに向かってボールをコントロールする。よく「ボールをさらす」といった表現をしますが、それをやるとＣはそれに反応するかもしれません。
もし反応して食いついてきたとしたら、またＡを使ってのワンツーが成立しやすくなります。
つまり、Ｃの動きによってＢがコントロールする場所は変わるわけです。
指導者がそのような理解をしたうえで「ボールコントロールの練習をするよ。どちらがいいか自分で判断しよう」と声掛けをしてからトレーニングをしてください。
■ボールコントロールの場面でも相手との駆け引きが大事
動きながらパスを受ける状態というのは、このようにワンツーの場面を多く作ることが必要です。
子どもたちのサッカーを見ていると、ボールコントロールのところでそういった駆け引きがなかなか見られません。であれば、練習の段階でそのような状況をつくってあげる。意識してできる環境をオーガナイズする必要があります。
言葉として「状況に応じて、足元に止める場合と動かす場合を使い分ける必要があるよ」と話しながら、それを体験できる練習を提供してあげてください。
最後に本当に単純なトレーニングとして、２人で走りながらのシザースパスです。ここでボールタッチ数を２タッチにします。
そうして、お互いのスピードを落とさないように、走りながらワンタッチ目でコントロールして、次のタッチで相手にパスをすることになるので、コントロールからパスまでをスムーズにできるようになるトレーニングは私のチームでもよくやるトレーニングです。
池上 正（いけがみ・ただし）「ＮＰＯ法人Ｉ.Ｋ.Ｏ市原アカデミー」代表。大阪体育大学卒業後、大阪ＹＭＣＡでサッカーを中心に幼児や小学生を指導。2002年、ジェフユナイテッド市原・千葉に育成普及部コーチとして加入。幼稚園、小学校などを巡回指導する「サッカーおとどけ隊」隊長として、千葉市・市原市を中心に年間190か所で延べ40万人の子どもたちを指導した。12年より16年シーズンまで、京都サンガＦ.Ｃ.で育成・普及部部長などを歴任。京都府内でも出前授業「つながり隊」を行い10万人を指導。ベストセラー『サッカーで子どもがぐんぐん伸びる11の魔法』（小学館）、『サッカーで子どもの力をひきだす池上さんのことば辞典』（監修／カンゼン）、『伸ばしたいなら離れなさい サッカーで考える子どもに育てる１１の魔法』など多くの著書がある。