ママたちが始めやすい＆続けやすいスポーツは？
●【3月30日は国立競技場落成記念日】アジア競技大会会場として建設
1958年（昭和33年）3月30日、神宮外苑に国立霞ヶ丘陸上競技場が完成。同年5月に行われたアジア競技大会の会場として使用され、その後は1964年東京オリンピックのメインスタジアムになりました。
ママたちがやっている“運動”は？
アスリートとして活躍するつもりはなくても「運動」を続けて体を鍛えておくのは、長く元気でいるためにも、美容のためにも欠かせません。とはいえ、育児や家事で忙しいママたちに継続した運動はなかなか難しく……。口コミサイト『ウィメンズパーク』のママたちは、どんな運動をどのくらいの頻度でやっているのでしょうか？
「学生サークルで始め出産を機に一度辞めましたが、ここ2年間ほどテニススクールに通っています。ジムに通ってましたが一人で黙々とマシーンと向き合う気になれず、かといってエアロビに出るほどの勇気もなく辞めてしまいました」
「テニスをやっています。夫ともテニスで知り合いました。子ども達もテニスしています。毎週スクールにも行きますし、友だちも『作りたい！』と思わなくても自然にできます」
学生時代にやっていた人もいるためかテニスは人気がありますね。
ほかには肩こりの解消になるというヨガも！
「全身のコリをどうにかしたいと思い 1年半前からホットヨガに通っております。全身のコリはなくなり 日々生活が楽になりました。もともとスポーツが嫌いなのですが、やめたらまた身体が辛くなるのがわかっているので、ずっと続けると思います」
いくつかの運動を並行して続ける人も。
「ダンスを2つほどと、ゴルフをしてます。あとはマラソン。どれも体幹を鍛えることでパフォーマンスが上がるので、体幹トレーニングがもれなくついてきます」
スポーツをするならトレーニングは欠かせないようで。
一度はみなさん考えると思われるジム通いにこんなエピソードも…。
「スポーツジムの体験に行ってきました。うすうす想像はしていましたが、あまりの高齢化にビックリ。開店前からシニアの方たちがドアの前にズラリ！」
「ジムには数カ所行きましたが、どこに行っても、アラフィフの私に向かって『若い子』とお声が掛かります。施設から一歩出れば私も既におばちゃんですが、ジムに居ると勘違いしそうになります(笑)」
シニアの方たちの元気さに負けてられません！ ママ世代もできる範囲で運動していきたいですね。
（文・古川はる香）
■文中のコメントはすべて、『ウィメンズパーク』（2022年1月末まで）の投稿からの抜粋です。
※記事の内容は記事執筆当時の情報であり、現在と異なる場合があります。
