【鶏むね肉そのまま焼かないで!!】お店でステーキ食べるより断然こっち!!
ジューシーチキン
1人分
材料:
鶏むね肉 200g
【A】しょうゆ 大さじ1
【A】オレンジジュース 大さじ1
【A】おろしにんにく 小さじ1
サラダ油 大さじ1
① 鶏むね肉を切り開いて厚さを均一にし、【A】につけて20分置く。
オレンジジュースーにつけることでやわらかジューシーな仕上がりに!
1人分
材料:
鶏むね肉 200g
【A】しょうゆ 大さじ1
【A】オレンジジュース 大さじ1
【A】おろしにんにく 小さじ1
サラダ油 大さじ1
オレンジジュースーにつけることでやわらかジューシーな仕上がりに!
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