身体の不調、“毒出し不足”かも？体のデトックス機能で差が出る4つのポイント【眠れなくなるほど面白い図解デトックスの話】

5/3(土) 6:15配信

毒を出せる人、出せない人差が出る4つのポイント

私たちの体はもともと万全のデトックス機能を備えていますが、何らかの原因でその機能に不調が生じると毒出しの働きが滞り、毒素や老廃物が体内にとどまってしまいます。

そのカギを握るのが「血液(血管)」「リンパ」「肝臓」「腎臓」です。それぞれの役割は3章で詳しく紹介しますが、血液やリンパにはウイルスや細菌を攻撃したり、体に不要なものを回収したりする働きが。肝臓は毒の分解、腎臓では血液のクリーニングが行われます。

デトックスの中枢となるこれらの働きが低下すると、様々な体の変調やトラブルが引き起こされます。例えば次のような症状がある方は、もしかすると体の毒出しがうまくできていないのかもしれません。

疲れやすい、倦怠感がひどい太りやすいすぐに風邪をひく、口内炎ができやすい肌にシミやしわができやすいむくみやすい肩こりや腰痛がひどい

原因はわからないけれど、何となくスッキリしない。不定愁訴のような状況が続いている方は、後述のチェック表を参考に、毒出しのシステムがうまく機能しているか、一度確認してみることをおすすめします。

デトックスは「体内にある毒を、体外へ出す」という単純なしくみですが、あなたの体内はきちんと機能しているでしょうか。

血管が若いリンパ管が毒を回収できている肝臓・腎臓が元気

血管がボロボロリンパ管が毒を回収できていない肝臓・腎臓が不調

POINT 1：毒になっているものと、そうでないものを見極めようPOINT 2：老廃物の通り道「血管」「リンパ」がボロボロになっていないかチェックPOINT 3：肝臓や腎臓のデトックス力を高めようPOINT 4：元気な細胞を増やして健康的な体を取り戻そう

【出典】『眠れなくなるほど面白い図解デトックスの話』著：加藤雅俊

記事へのご意見最終更新: 5/3(土) 6:15