生後数週間の赤ちゃんの睡眠は“90分周期”にとらわれないほうがいい理由とは【90分周期で9割の子が本当に眠ってくれる！】
90分周期にとらわれず眠らせます
おやすみレッスンのポイント
赤ちゃんの睡眠時間は1日に14～20時間、平均で16時間です昼も夜も、少しずつ何度も眠り、90分起きていません眠りのサインはほとんどあらわれません疲れて泣く場合が多く見られます
生後2週間ごろまでの赤ちゃんは、個人差や毎日の睡眠時間にばらつきがあるものの、一般的によく眠ります。新生児は1日に14時間、16時間、18時間、20時間、またはそれ以上、大人からするとびっくりするほどよく寝るものです。
とても短い時間しか起きていられず、少し大きくなってからでないと、90分の周期や赤ちゃんに特有の眠りのサインがあらわれてこないでしょう。したがって、赤ちゃんが眠そうなら、無理に起こしておかないようにしましょう。
眠りのサインは数か月で見られるようになります。生まれてから数週間は、疲れたら泣くことが多いので、十分に休めるよう寝かしつけてあげましょう。
眠ったあと、しかめっ面をしたり、手足をバタバタさせたり、声をだしたり、目を開けたりしても、泣かなかったら、抱きあげないように。レム睡眠の段階かもしれません。この比較的静かなひとときを大人の自由な時間として活用しましょう。
【出典】『90分周期で9割の子が本当に眠ってくれる！』著：ポリー・ムーア, 監修：成田 奈緒子
