エネルギーがたまってダウンスイングへの移行がスムーズになるバックスイングのテンポとは！？【筋力＆体力が低下しても250ヤード以上飛ばせる飛距離UP術/杉村良一】
効率的スイング！スギプロのSS打法
【SS打法 バックスイング】力をできるだけ抜いてテンポ良くクラブを上げる
自分のテンポでバックスイング
「バックスイングではできるだけ身体を伸ばしましょう」というと、そこで力んでしまい、リズムが乱れることがあります。上半身を伸ばすだけなので、力む必要も、またテンポを上げる必要もありません。できるだけ力を抜いてリラックス状態を作り、いつもの自分のテンポで上げていきましょう。そうすることで、クラブも正しい位置に上がり、エネルギーもたまってダウンスイングへの移行がスムーズになります。
リズミカルなバックスイングを心がける
自然体で構え、この時から力を抜いてリラックス状態にしておく。
テイクバックはいつものテンポで。この時点でテンポが速くなると元に戻らない。
自分のテンポを意識しながら、クラブを上げると同時に、右ワキを伸ばしていく。
テンポは速くても遅くてもOK。ただしトップまでのテンポは常に一定にしておこう。
【出典】『筋力＆体力が低下しても250ヤード以上飛ばせる飛距離UP術』 著：杉村良一