神奈川区 運動を〝ちょい足し〟 フレイル予防講座に73人
神奈川区役所高齢・障害支援課は７月11日、習得講座「ハマトレかめ亀てぬぐぃサイズ」を神奈川公会堂で開催した。
横浜市では、介護予防・日常生活支援事業における地域づくり型介護予防事業のなかで、高齢者が身近な地域の中で孤立することなく人とつながりを保ち、継続的に介護予防や健康づくりに取り組めるように、いつもの活動にフレイル予防を「ちょい足し」できる人材の育成を行っている。今回は、フレイル予防の４つの柱の１つである運動について、ちょい足しができる人材育成のための講座として開催された。
当日は、健康づくり総合研究所所長で健康運動指導士である高垣茂子さんを講師に招いて、区内で健康維持・介護予防のために活動している・してみたいと思っている73人が参加した。約２時間にわたり、猫背・姿勢、骨盤の傾きの改善や股関節の伸展、バランス力の向上を目指す「ハマトレ」や、浦島太郎の童謡のメロディーに合わせて行うフレイル予防運動「かめ亀てぬぐぃサイズ」に挑戦した。
