【冷え性に】耳を折りたたんでする耳ツボ刺激。お風呂に入りながらでもできるやり方を写真で解説
耳ツボを刺激したことでひじの痛みが消えた、という実体験をもつ吉越 青生（よしこし・あお）先生。現在は耳ツボリフレクソロジーの専門家・耳師あおとして、SNSで耳ツボの効果効能を発信し続けています。その初めての耳ツボ施術指南書が（KADOKAWA）。足裏に比べて触りやすい耳ツボの、効果的な刺激方法を伝授しています。顔に近いためリフトアップや小顔、美肌、美髪など女性に嬉しい効果が期待できるのもうれしい耳ツボマッサージの数々。今回はその本のなかから、気になる体の症状に対応した耳ツボ刺激の方法を紹介します。
※本記事は耳師あお 吉越青生著の書籍「耳ツボを刺激すると血流やリンパが巡り免疫力も上がる」から一部抜粋・編集しました。
耳をたたんで回す
こんな症状に対応
自律神経が乱れている、高血圧、糖尿病、冷え性、免疫力を高める
ポイント
●耳を折りたたむときに痛みを伴うことがあるため、自分で可能なところまでにします。
●耳を折りたたむ位置は可能なところでたたみ、前回し、後ろ回しをします。
●無理をせずに、自分のできる範囲で行いましょう。
目安
前回し10回、後ろ回し10回
1．耳の上側に人差し指、耳たぶの下側に親指を添えます。
2．1 の状態から耳を上下に半分に折りたたみます。
3．そのまま前に10回回します。
4．そのまま後ろに10回回します。