区地域振興課主催の講座「愉しく軽やかに豊かに〜人生１００年、今をご機嫌に」が１月24日、区総合庁舎で開催された。
トライアスロン選手でオリンピックの出場経験を持つ庭田清美さんが「脚からご機嫌に〜自分の脚でいつまでも歩こう〜」をテーマに講演。世界最高齢トライアスリートの紹介や、日常生活の中で行える体操、呼吸法の実践などを行った。
庭田さんは「無理のない範囲で、適度な運動を続けることが重要。今日学んだことを少しずつでもいいので、生活の中に取り入れてくれたらうれしい」と参加者に呼びかけた。
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