幸福度が高くなる"朝時間”の使い方「二度寝してました」「明日の朝からやる」＜4コマ漫画＞
夫と二人の子どもがいる“44歳 佐藤くみ子”の日常を描く、4コマ漫画連載『妻でありママでもある。でも"わたしらしく”生きる』。「〇〇であるべき」のような固定観念、日常に埋もれている「幸せ」は意識しないと気づけませんよね。この4コマ漫画で、人生や幸せを見つめるキッカケがつくれたらうれしいです。
幸福度が高くなる"朝時間”の使い方
※4コマイラスト：村澤綾香
朝日を浴びると、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌が促進され、心が穏やかになり、前向きな気持ちになります。朝の静かな時間は、1日のスタートを充実させる絶好のチャンス。たとえば、温かい飲み物を片手に好きな本を読んでみるのはいかがでしょうか。朝日を浴びることで体内時計が整い、読書で心が満たされると、その日1日の幸福度がぐんと高まります。
忙しい日々だからこそ、少し早起きをして、自分のためだけの「特別な朝時間」を過ごしてみませんか？
saita編集部