他人と自分を「比べてしまう人」と「比べない人」の“3つの特徴”
心理カウンセラーのyoshikoです。つい誰かと自分を比べて落ち込んだり自信をなくしたりすることはありませんか？ 誰かの成功や幸せを目にして否定的になってしまうのは自然な感情です。今回は自分と他人を比べる人と比べない人の特徴をご紹介します。自分に自信を持って前向きに明るく生きるヒントにしてみてください。
自分と他人を「比べてしまう人」の特徴
誰とも比べたくないと思っても、周りが気になってしまい辛い経験をした人も少ないでしょう。
他人と比べてしまう人に多くみられる特徴をご紹介します。
1.自分に自信がない
つい他人と比べてしまう人の多くは、自分に対して「自信がない」と感じています。自分の価値や能力を認められず周りに合わせて生きている人は、周りからの評価に頼りがちになるため自信を持てなくなります。自信を持てると自分で自らを高めていけるため、周りを気にする必要がなくなるのです。
2.承認欲求が強い
周りから「認めてもらいたい」という気持ちが強い人も、自分と他人を比較する傾向があります。
・SNSの「いいね」の数が多いと満足する
・褒めてもらいたくて自分の話ばかりをする
他人からの評価を求めるだけの承認欲求は一時的なものである場合がほとんどです。自分自身を認めてあげたり褒めてあげたりできると、自己肯定感の向上につながります。
3.他人に勝っているところを見つけて安心したい
「この人には勝っている」と思えるところを探して安心感を得ようとする点も、周りと比較する人に多い特徴です。誰かと比べるばかりでは気持ちが落ち込み続けるため、時には誰かを下げてまで自分を評価する場合もあります。他人と比較して得られた安心感も長くは続かないので、プラスの自己評価をしていく必要があります。
自分と他人を「比べない人」の特徴
自分と他人を比べずに生きられたら、気持ちも軽くなり明るく過ごせる気がしませんか？
ここからは、自分と他人を比べない人に見られる特徴をご紹介します。
1.自分に自信がある
他人と比べない人の大きな特徴は、自分に自信を持っていて自己肯定感が高い傾向にある点です。
これまでの経験から学んで得たスキルが自信や自己肯定感の高さにつながっています。自信がある人は自分の強みや弱みを理解しているため、他人の評価や基準に左右されず価値観を信じて行動できます。自分に自信を持っている人は、失敗も成長のチャンスと信じて努力するため、他人と比較する必要がありません。
2.価値観が定まっている
他人と比べない人は、自分の価値観がはっきりしているので、周りに流されません。
・大切にしている考え方
・夢や目標を叶えるための行動
価値観が定まっている人は、自分が決めたものに一直線に進んでいるため、他人と比較する必要がないのです。
3.他人を素直に褒められる
相手の成功や良いところを素直に認めたり褒めたりできる点も、他人と比べない人に多い特徴です。他人と比べない人は自分自身を受け入れられているため心に余裕があります。心に余裕があると、周りの人に対しても穏やかな気持ちで向き合えるため、自然に相手を評価できるのです。
自信を持って他人に左右されない自分らしい生き方を大切にしていきましょう。
yoshiko／メンタル心理カウンセラー・チャイルドカウンセラー
