白髪は抜いたらホントに増える？聞いたことある髪トラブルの真実を専門医師がズバリ【今日ドキッ！】
HBC テレビで、毎週月～金曜ごご4:50～7:00に放送中の情報ワイド番組「今日ドキッ！」。
北海道のさまざまな話題をご紹介している「今日ドキッ！」から、選りすぐりの情報をお届けします。
暮らしの中に溢れる「さまざまな情報」や、「ウソか？ホントか？わからない知識」をその道の専門家が解説！暮らしの神話 ウソ？…ホント？
今回のテーマは…「髪のトラブル」
今回、解説してもらうのは、髪のスペシャリスト！
さとこ皮膚科・美容クリニック 日景 聡子院長です。
「紫外線を浴びると…白髪が増える」ウソ？ホント？
マチの声は…
50代：「紫外線は、シミとか（関係がある）髪もあるといえばあるのかな。ホント」
20代：「ウソ。増えなさそう。シミとかならわかるけど、白髪は聞いたことがない」
どちらもありそうな、この神話。
専門家の答えは…ウソ
日景先生：「ウソかホントかといわれるとウソ。白髪の原因としては、髪に色をつける色素細胞の機能低下が原因として挙げられる」
日景先生：「色をつくる細胞の機能が低下してしまうと、新しく髪の毛が伸びてくるときに色を髪の毛に受け渡すことが出来なくなってしまいます。それで新しく生えてくる髪に色がつかずに、白髪のまま伸びてしまう」
日景先生：「紫外線と色素細胞の関係ですけど、直接紫外線が色素細胞のあるところまで届くワケではないので、よほど髪の毛が薄い人でなければ全体的に白髪が増えることと紫外線との関係は薄いと考えられています」
ちなみに、髪の毛は長い間紫外線を浴びると、水分が抜けてパサつきなどのトラブルの原因になるので、“日傘を差す”など、紫外線対策は行いましょう！
「白髪を抜くと…増える」この神話、ホント？
60代：「ホントかな。（妻が）白髪が生え始めた頃、気にして抜いてましたけど余計増えていくように見えました」
82歳：「これはウソだ。なんぼ抜いたって増えない。抜いたことある、若いときに。なんも増えないよ」
ズバリ、答えは…ウソ
日景先生：「ウソです。白髪を抜いても次に生えてくる髪の毛は白髪になるだけで、他のところに白髪が増えるというワケではありません」
日景先生：「毛根が傷むと新しい髪の毛が生えてこなかったりするので 、毛を抜くのはやめましょう。数が少なければ根本から切って、毛根にダメージを与えないようにするのが大事になります」
「苦労をすると…白髪になりやすい」ウソ？ホント？
82歳：「これはウソ。俺なんかね、苦労したよ。だけど白髪は増えなかったよ」
50代：「離婚した友達がけっこう疲れているなかと思ったら、増えたかなという人がいるのでホントかなと思った」
専門家の答えは…ホント
日景先生：「しいて言えばホント。白髪になる原因はいくつかありますので、苦労とかストレスだけが直接白髪の原因になるワケではないです」
日景先生：「ただ、ストレスを受けると髪の色素細胞の機能が一時的に低下してしまって、髪の毛に色をつけることが出来なくなってしまって白髪になる。頭皮に十分な栄養がいき渡らなくなってしまうので、白髪になるのではないかと考えられています」
「海藻をたくさん食べると 薄毛は改善する」ウソ？ホント？
40代：「ホント。小さい頃から言われている。お父さんとお母さんに」
70代：「食べた方がいいよ。“髪の毛のために”とはいっていましたね」
専門家の答えは…ウソ
日景先生：「海藻だけ食べてだと、ウソになるかなと思います」
日景先生：「薄毛の原因としてはミネラルやタンパク質・鉄分など、さまざまな栄養素が関係しています。特に女性の場合は鉄分が不足しやすいので、鉄分をしっかり補うことが大事だと思います。薄毛の改善をサポートするために食べるということであれば、とてもいいことだと思う」
つまり、海藻だけ食べても“薄毛の改善”は難しく、栄養バランスの良い食事をとることが、大事になってくるそうです。
「帽子をかぶると…薄毛になりやすい」ウソ？ホント？
20代：「ウソであってほしい。よく被るのでウソ」
60代：「紫外線を避けるとか髪にとっては、帽子を被っていた方が良いと思うのでそういう意味ではホントかな」
専門家の日景先生の答えは…ウソ！
帽子をかぶることで、“直接”薄毛に繋がるということはないそうです。
ただ稀に、汗で雑菌が繁殖してしまった場合や、帽子の圧迫によって血流が悪くなるなど、薄毛を引き起こす原因となるケースもあるので、こまめに汗を拭いたりするなど、ケアが必要です。
薄毛や白髪対策として
栄養バランスのとれた食事や定期的な運動そして、十分な睡眠に気を配るなど“日頃のケア”が、髪のトラブルを防ぐ、大切なポイントになってくるということです。
みなさんも正しい知識で髪のトラブルを防ぎましょう！
※掲載の内容は番組放送時（2025年5月22日）の情報に基づきます。