飛距離UPの解決方法 | 身体の動きを最大効率化させ全身の力をボールに伝えるやり方【筋力＆体力が低下しても250ヤード以上飛ばせる飛距離UP術/杉村良一】
驚くほど変わる！飛ばしの必勝法
ゴルフの悩み① 飛距離
意気込みだけでは飛ばない
私が運動音痴であること、また、身体に様々な故障を抱えていることは分かっていただけたと思います。それでも、「ゴルフが上手くなりたい」「飛距離を伸ばしたい」という一心で練習に励んできました。その努力（？ ）の甲斐あって、250ヤード越えを実現したのですから、老若男女、運動能力に関係なく、誰でも飛ばすことができると思っています。とはいえ、ゴルフは物理です。やる気や意気込みだけでは、飛距離が伸びません。では、どうすればいいのか。そのヒントを紹介します。
年齢を重ねていても、また、身体能力が高くなくても飛距離を諦めることはない。ただ、やる気だけでは飛距離が伸びないことを知っておこう。
【飛距離UPの解決方法】身体の動きを最大効率化させ、全身の力をボールに伝える
積極的に足腰を使う
筋力がないと大きな飛びは実現しない。そう考えている人も多いはず。確かに、筋力はあった方がいいのですが、筋力がないと飛ばないかというと、そうでもありません。現に私は、人並みに飛ばしているわけですから。筋力がなくても、ボールに伝わるエネルギーが最大になるように身体を使えば、ボールは飛びます。まずは、全身を使って振るということを意識してみてください。
全身の力をボールにぶつける
バックスイング～トップでは身体を伸ばし、その反動を利用してダウンでは沈み込む。
最後まで身体を大きく回すことを意識
インパクト付近では左お尻を後ろに引いて腰を回転させ、フォローでは上体を大きく回す。
【NG】小さいスイングは飛ばないし曲がる
上手く当てようとすると、どうしてもスイングがコンパクトになるが、小さいスイングだと飛距離は出ないし、軌道も安定しない。
【出典】『筋力＆体力が低下しても250ヤード以上飛ばせる飛距離UP術』 著：杉村良一