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子育て家庭で役立つ便利家電を紹介するシリーズ「子育て家電」。第６回は、子どもの抱っこなどで肩や腰がツライ人におすすめしたい“マッサージ家電 ”について、家電ライターの田中真紀子氏に聞いた。

田中真紀子さんは、子育てと仕事の両立に悩みながら、家事をラクにする家電に魅了され、家電ライターにまでなったという逸話の持ち主。そんな田中さんが“ママ目線”で本当に役立つ「子育て家電」を厳選しました。●PROFILE田中真紀子（たなか・まきこ）
家電ライター。子育てと仕事の両立に悩む中、家事をラクにしてくれる白物家電、自宅用美容家電に魅了され、家電専門ライターに。最新家電を200以上所有し、常に生活者目線で情報を発信。

今回は、子どもの抱っこなどで肩や腰がつらいママパパに向けて、自宅で家事などをしながら気軽に使える“マッサージ家電”をご紹介。

家事をしながら・抱っこしながらでも使えるタイプが増加

乳幼児を育てるママパパは、子どもの抱っこや外出時の重い荷物で、肩や腰は常に負担がかかりがち。さらに冬の間は寒さで肩に力が入り、体がガチガチに固まるという人も多いでしょう。

電動マッサージチェアも魅力的ですが、子育てに奔走中のママパパは、一人座ってくつろげる時間はほぼ皆無（涙）。

家事しながら、抱っこしながら、授乳しながら、あるいは子どもに読み聞かせをしながら等々、“◯◯しながら”使えるマッサージ家電は、あるのでしょうか？

「大丈夫！　ありますよ～。最近は、“ながら”対応できるマッサージ家電が増えてきました。たとえば、肩に乗せておくだけ、首回りに巻いておくだけで勝手にマッサージしてくれるものなど。これなら、家事をしながら、赤ちゃんを抱っこしながら、いつでも使えます」（家電ライター田中真紀子さん・以下同）

心地よさを再現したもみほぐし系が続々登場

では、肝心の使い心地は？

田中さんは、「特に最近は人にもんでもらっているような心地よさ」を再現できているものが増えてきたと話します。

「たとえばもみほぐし系では、複数のもみ玉がつかんだり離したりするような動きをしたり、両親指で連続してもみほぐしているような動きをしたりと、機械とは思えない精緻な動きが特徴的です。

なかでも肩まわりをもみほぐせるタイプは、好きな部位に当てられるものが多く、肩だけでなく腰や足の裏、ふくらはぎなどもケアできる製品も多様にあります。その形状も、シートタイプ、肩かけタイプ、クッションタイプなど実にさまざま。

肩こりでは、ピリピリとした刺激が感じられる低周波治療器が昔からありますが、最近は高周波治療器に注目が集まっています。高周波は低周波のようなピリピリ感がなく、筋肉の奥、血管に作用するため“一日中使うこともできる”という愛用者の声がよく聞かれます」

注目はフットマッサージャーやマッサージガン

特に進化を感じるのは、フットマッサージャーだそうです。

「ベッドで寝たまま使えるものが増えました。日中はゆっくりする時間がない人も、一日の終わりに寝室で使い、リラックス。外せばそのまま寝られるのもいいですね。

フットマッサージャーの中にはエアバッグの空気圧でもみほぐすタイプもありますが、ピンポイントな刺激は得られにくいので、物足りないと感じる人もいると思います。その場合、ぜひ“もみ玉搭載タイプ”を選んで。もみ玉を組み合わせるため、空気圧との相乗効果でマッサージの気持ち良さをより実感しやすいのです」

また定番人気となりつつあるマッサージガンも進化していると話します。

「マッサージガンはワンポイント刺激が主流でしたが、最近はアタッチメントの種類が増え、最大で先端が４つあるタイプや面で叩くタイプなどバリエーションが広がっています」

田中さんがイチオシのマッサージ家電BEST３とは？

家事や仕事をしつつ肩こり改善！　コードレス「高周波治療器」

まず肩こり対策から。「お高めですが、圧倒的実力」と田中さんが推すのは、パナソニックの高周波治療器「コリコランワイド　肩用セット」（パナソニック／￥38,610税込）。

「肩にかけるだけで高周波が筋肉の奥に浸透し、血管を拡張させて血行を促進、コリを改善してくれます。高周波デバイスが12個内蔵されているので、広範囲にアプローチでき、別売りの腰アタッチメントを使えば腰まわりにも使えます。

ピリピリとした刺激がなく、ほかの用事をしながら長時間使い続けられるだけでなく、服の上からも使えるのも便利。効果を実感しやすいと愛用者が多いアイテムです」

装着は簡単で、本体（写真左）をアタッチメント（写真右）に差し込んで肩にはおるだけ。腰用アタッチメント（別売）もある。　写真提供：パナソニック

コードレス、かつ薄いので、着けたまま上からコートをはおって買い物などに行くこともできる。質量は本体約39g、肩アタッチメントは約82gで肩に着けたままでも重量を感じにくい。　写真提供：パナソニック

首・肩・背中・腰・足を４つのもみ玉でほぐすコードレスマッサージャー

首や肩のコリ対策では、ドクターエアの「３ＤネックマッサージャーＳ」（ドクターエア／￥17,600税込）もおすすめ。

「もみ玉の回転方向やスピードが絶妙で、心地よさを体感しやすいマッサージャーです。ベルト型の両端が輪になっていて、輪の中に腕を通して使います。腕をしっかりかければ強めに、軽くかければ弱めなど、強弱も調整できます。腕を通すだけで使えるので、お子さんに読み聞かせをしながらマッサージもできますね。

また、腰、背中、足など好きな部位に使えるのもポイント。たとえば、ソファやベッドでふくらはぎの下に本体を置けば、フットマッサージャーとして寝ながら使えます」

接触面を変えれば、肩、腰、背中やふとももなどさまざまな部位に使える。　　写真提供：ドクターエア

本体質量は約1.7kgと軽量で、首や肩に負担がかかりにくい。　　写真提供：ドクターエア

頭皮から足の裏まで全身をボディケア

肩や腰だけでなく、頭皮から足の裏まで全身をケアしたい人は、アテックスのボディケアアイテム「ルルドガン プラスアーム」（アテックス／￥13,750税込）を。

「ルルドガンをアームに取り付けると、背中や肩甲骨など自分の手では届かない部位にも当てられます。アームの角度が絶妙なので、しっかり力をかけられ、背中全体を心地よく刺激します。アタッチメントには、先端が二股に分かれたもの、頭皮に使えるものなども付属しているので全身をケアできます」

子どもとテレビを観ながら、あるいは子どものお昼寝中などわずかな隙間時間に集中してボディケア……そんな使い方もいいかもしれません。

集中的にほぐしたい場所に、ピンポイントで使える。独自のアームは背中に当てやすい角度、直径約30mmのスリムなグリップは握りやすい形状だ。　　写真提供：アテックス

頭皮からデコルテ、肩や背中、ふくらはぎ、ふともも、足裏や手のひらまでさまざまな部位にフィットしたアタッチメント。すべて購入時に付属している。　　写真提供：アテックス

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紹介した３点はすべて充電式コードレス式で場所を取らないサイズ感のため、どこでも使いやすい。コリに悩んでいる人は、ぜひお試しを。

取材・文／桜田容子
※価格はすべて2025年１月21日時点です。