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こんにちは。たまひよONLINE編集部です。
たまひよのアプリ「まいにちのたまひよ」のルームに寄せられたみんなの「出産レポート」から、スリ子ママさんの出産体験談をお届けします。

痛みに弱い+超絶心配性な私ですが…
自然分娩で理想のバースプランが実現した幸せなお産ができたので、どなたかの参考になれば嬉しいです

・初産
・30代前半
・自然分娩
・叫ばないお産
・夫立ち合い
・5時間32分
・会陰切開なし→裂傷あり(軽傷)
・前駆陣痛→本陣痛→破水→誕生
・39w0d
・女の子
・2570g
・47.5cm

3/26
予兆（１）
粘液栓が出てきて、びびって産院に連絡
「もういつ陣痛きてもおかしくないので、いっぱいおっぱいマッサージして、様子見てください」と言われる

3/27
予兆（２）
茶オリと言えるのかわからない微妙な茶オリっぽいもの？が出た

3/28
3:00AM
腹痛で目が覚める

5:00AM
規則的な腹痛であることに気づき、間隔を測ってみると7〜8分間隔で、痛みは2分ぐらい続いていた

5:15AM
産院に連絡
2分ぐらい続く痛みに「そんなに…？」と驚かれ困らせ…(汗)
「1時間様子見て、痛みが強くならないようだったら外来受診するように」
「朝ごはんしっかり食べて！ゼリーだけとかじゃなくておにぎり食べて！」
「念のため入院の荷物は全部持って来て！もし帰ることになってもお部屋で預かります」と言われる

6:15AM
産院に電話
痛みが強くならないため、朝イチの外来で診てもらうことにした

8:30AM
陣痛タクシーで産院へ向かう

9:00AM
外来受診
⚫︎NST
前半後半に1回ずつ張りを伴う腹痛あり
「良い張り」と言われる
⚫︎内診
子宮口34cm開いていた
「帰ってゆっくり過ごしてもいいし、入院してもいい」と言われ、帰ってもゆっくりどころか絶対気が気じゃないと思い、入院決定（笑）

12:00PM
陣痛中のランチ
地味にキツかった…序盤なのに腰割れそう
⚫︎内診
「良い張り」と言われる（子宮口67cm？記憶曖昧）
これが「卵膜剥離かぁー」と思いながら、順調に進んでることが、ただただ嬉しかった

3:00PM
⚫︎陣痛室へ移動！
はんなりママのポーズは私には効かず、自己流のヤンキースタイルでいきみ逃し（笑）
（バースプランの一つであった）「音楽かけていいよ」と言われ、「それどころじゃない」と伝えると「せっかくのバースプランが叶わなくなっちゃうよ」と言われてハッとして音楽流したけど、全く入ってこなかった（笑）（笑）←ちなみにこの時はまだ夫と笑い合える余裕あり
陣痛室での内診は23回ぐらいあった(記憶曖昧)
どこかの内診で子宮口が「薄ーくなってる」と言われた(これが噂のストッキング状態か！またお産に近づいてると思うと嬉しかった)
尿意があるのかないのかわからないぐらい膀胱の感覚もバグってたけど、産む前にトイレに行っておきたい気持ちがあったから陣痛の合間に行ったら、陣痛感覚狭すぎて(体感2分ぐらい？)トイレの中で地獄を経験した
(もはやトイレで産まれるかと思った（笑）)
トイレ後も、陣痛室で繰り返し深呼吸していきみ逃し
結構な陣痛だけど、ナースコールするべきなのか迷った挙句、口実として(？)「さっきトイレで破水したかも」と伝える
内診してもらったら、一部破水していた
「ちょっと早いけど順調に進んでいるので、分娩室へ移動しましょう」
「今日がお誕生日です」と言われて嬉しさ倍増
「分娩室用意してきますね」と言われてからの時間が長すぎて、もう産まれるかと思った(何回目)
陣痛室まで徒歩移動中も陣痛きて、助産師さんにもたれかかっていきみ逃し

⚫︎分娩室
やっと分娩台！！！！！！！！！！！
人工破水してもらった
「もう出る！！！」という感覚がすごかった
もう何が出てもいいと思ったし、気にしてる余裕なんてないし、ただただ陣痛に身を任せていた
促進剤使用して、もう生まれる！！！
下からも上からも(？)すごいエネルギーで吐きそうだった
自分のタイミングで5回ぐらいいきんだら、
「下見て！」と、

8:08PM
分娩室入って30分程度で
誕生
すぐに目が合ってめっちゃこっち見てた（笑）
やっと会えた〜！！嬉しい、、、(涙)
ひたすら呼吸を意識したいきみ逃しが効いて、5時間半の安産で産むことができました。
4月生まれを望む声もある中、「早く会いたい」という私の願いを聞いてくれたように、3月中に生まれてきてくれた我が子
信じられないですが、助産師さん達からは「すごくスムーズだった」や「痛みに強い」などと褒めていただき、私のあだ名は「経産婦」となりました(自分としては壮絶だったけど…)
結論→出産よりもお世話の方が想像以上に大変です

⭐︎妊娠中に準備したこと
（１）寝る前数分ヨガ/ストレッチ
（２）体(特に足)を温める
（３）おっぱいマッサージ
※全然歩いていません
※ジンクスはひとつも試してないです（笑）

⭐︎陣痛中に意識したこと
（１）陣痛の波に乗って、ただただ呼吸！！
赤ちゃんに酸素を送るんだー！！の気持ちで。
（２）もうすぐ赤ちゃんに会えるんだ、という楽しみな気持ちを忘れないこと
つまり↓
ポジティブな気持ちめっちゃ大事！！！！！！！！

いかがでしたか？　たまひよのアプリ「まいにちのたまひよ」では、もっとたくさんの「出産レポート」を読むことができます！

●この記事は個人の体験記です。
●記事の内容は2024年4月の情報で、現在と異なる場合があります。