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毎日暑くてとろけそう…。そんな時はマイナスイオンたっぷり自然の「涼」スポットで夏を満喫するのはいかがでしょう。今回は、森、滝、湖、緑豊かな神社など、新潟県内の自然豊かなひんやり避暑スポットを紹介します。

※掲載の情報は取材時のものです。情報は変更になる場合がありますので、お出かけ前にHPもしくは事前に連絡をしてご確認ください。

鈴ヶ滝｜村上市

※2022年に起きた大雨災害の復旧道路工事のため、2024年7月現在も鑑賞不可。今年度中は鑑賞できない見込み。お出かけ前に自治体にお問い合わせください。

源義経も足を止めた！？ 迫力ある景観を楽しんで

夏の日差しも和らぐようなブナ林が広がる高根川の上流。緑に彩られたつり橋を渡ると登場する鈴ヶ滝には、源義経が鑑賞したという伝説も残っています。岩壁を勢いよく流れる雄大な景観は、暑さを忘れさせてくれます。

すさまじい音と共に大量の水が流れ落ちる様子は迫力満点。

施設情報

施設名： 鈴ヶ滝（スズガタキ）
住所： 村上市高根駒ヶ岳国有林野
TEL： 0254-72-6883（村上市役所朝日支所産業建設課）
駐車場： 10台
外部リンク： https://www.city.murakami.lg.jp/site/kanko/suzugataki.html
備考： 2022年の大雨災害の復旧道路工事のため、2024年7月現在も鑑賞不可。

荒川剣龍峡｜新発田市

流線型の岩の間を清流が流れ、まるで別世界のよう。

丸岩と清流が作り出す清涼感あふれるスポット

全国的にも珍しい流線型の岩々と、ブナ林の新緑が神秘的な雰囲気を作り出す景勝地で、県立自然公園にも指定されています。川辺への階段を降りると小さな「不動の滝」も。駐車場からすぐの気軽さながら、林と水場のマイナスイオンをたっぷりと浴びながら散策を楽しめます。

奥に見えるのはこの峡谷のシンボルともいえる太鼓橋。

山の神神社。さらに山道を約1キロほど登った先に「奥の院」もある。

施設情報

施設名： 荒川剣龍峡（アラカワケンリュウキョウ）
住所： 新発田市荒川
TEL： 0254-28-9960（新発田市観光振興課）
駐車場： 10台
外部リンク： https://www.city.shibata.lg.jp/kanko/yama/1005147.html

将軍杉｜阿賀町

生命力を感じる日本最大級の巨木

推定樹齢、約1400年といわれている杉の巨木。幹周約19メートル、高さ約38メートルと、杉の幹回りでは日本一の大きさ。真夏でも周囲はひんやりとした空気に包まれていて、あふれ出る生命力に圧倒されます。

あふれる生命力とたくましい幹の量感を見事に表した案内看板が目印。

施設情報

施設名： 将軍杉（ショウグンスギ）
住所： 東蒲原郡阿賀町岩谷
TEL： 0254-99-2639（落書庵）
定休日： なし※落書庵は火曜
駐車場： 7台
外部リンク： https://www.aga-info.jp/tourist-attractions/shogun-sugi/

仙見川渓谷・早出川｜五泉市

鮮やかな緑に包まれた神秘的な空間でクールダウン

美しい緑に彩られる清流･仙見川の渓谷。下流には河川公園があり、子どもたちの川遊びスポットとしても人気。冷たく透きとおった水に足をつけるだけでも、体のほてりをスーッと冷ましてくれます。終点のダムまでドライブコースが整備された「早出川渓谷」の景観も美しいですよ。

施設情報

施設名： 仙見川渓谷･早出川（センミガワケイコク ハヤデガワ
住所： 仙見川渓谷：五泉市仙見谷（桑沢）、早出川渓谷：五泉市小面谷
TEL： 0250-43-3911（五泉市商工観光課）
駐車場： 仙見川渓谷：なし、早出川渓谷：10台（早出川ダム公園）
外部リンク： https://www.city.gosen.lg.jp/hyande/2/2/2259.html

白玉の滝｜新潟市秋葉区

まっすぐに白糸を引いたように流れ落ちる「雄滝」。

滝の音に水しぶき！マイナスイオンを全身で感じて

約800年前から知られていたという古い歴史を持つ滝。山伏の修行の地でもあったといわれ、夏は避暑･納涼の地として親しまれていたそう。木漏れ日の中、水しぶきを上げて落ちる滝のマイナスイオンを全身で感じましょう。

施設情報

施設名： 白玉の滝（シラタマノタキ）
住所： 新潟市秋葉区金津
TEL： 0250-22-6911（里山ビジターセンター）
駐車場： 10台

彌彦神社｜弥彦村

ひんやり清々しい空気が漂う夏こそ訪れたい弥彦の名所

杉林が続く幻想的な境内は夏の日差しの中でもひんやりと涼しく、この時季、涼を求めて訪れるのに絶好のスポット。美しい景色とすがすがしい空気に包まれて、心身ともにリフレッシュしましょう。

縁結びや仕事運の向上にも御利益があると評判。鹿苑ものぞいてみて。

施設情報

施設名： 彌彦神社（ヤヒコジンジャ）
住所： 西蒲原郡弥彦村弥彦2887-2
TEL： 0256-94-3154（弥彦観光協会）
営業時間： 参拝自由（宝物殿は9時～16時、月曜は休館）
駐車場： 2000台
外部リンク： https://www.yahiko-jinjya.or.jp/

杜々の森名水公園｜長岡市

名水は水温が常に7～8℃に保たれていて、夏でもひんやり。

名水と森林浴のダブルで心身ともにリフレッシュ！

ブナやケヤキ、カエデなどの古木が群立し、豊かな自然に囲まれた公園。「全国名水百選」にも数えられる清水が湧き、その流れる名水は自由に汲んで持ち帰ることができます。

施設情報

施設名： 杜々（トド）の森名水公園
住所： 長岡市西中野俣3996
TEL： 0258-58-3050
営業時間： 9時～17時（名水会館アトレとど）
定休日： 火曜※8月は無休（名水会館アトレとど）
駐車場： 200台
外部リンク： http://todonomori.com/
備考： 杜々の森名水公園2024シーズンは4/27(土)～11/30(土)
※湧水は一年中汲めます。

奥只見湖遊覧船｜魚沼市

涼やかな風を浴びながら名所と絶景を堪能

日本有数の広さを誇る人造湖･奥只見湖。湖上から雄大な自然を眺められる遊覧船は大小合わせて全部で4種類あり、3つのコースで楽しめます。約40分間運航する周遊コースでは、羊の顔に見える奇岩や、雨天のみ見られる幻の滝といった名所をめぐります。

優雅な気分が味わえる「ファンタジア号」

施設情報

施設名： 奥只見湖遊覧船（オクタダミコユウランセン）
住所： 魚沼市湯之谷芋川字大鳥1317-3
TEL： 025-795-2242（奥只見観光）
営業時間： 遊覧船の運航は時期により変更あり。詳細は要問い合わせ
料金： 奥只見周遊コース大人1200円、銀山平コース･尾瀬口コース（完全予約制）大人各1500円
定休日： 11月9日～5月19日、営業期間中は無休、荒天時は運休あり
駐車場： 700台（奥只見ダム駐車場）
外部リンク： http://okutadami.co.jp/boat/

大源太キャニオン 四十八滝｜湯沢町

展望台から眺める圧巻の風景！

大源太湖から流れ出る清水が形成した滝。展望台からはるか下方を流れる圧巻の風景を見学できます。爽やかな水音と四方を囲む深い緑がリラックスさせてくれるので、日常を忘れ、自然の偉大さに身をゆだねてみて。

施設情報

施設名： 大源太キャニオン 四十八滝（シジュウハチタキ）
住所： 南魚沼郡湯沢町大字土樽
TEL： 025-785-5505（湯沢町観光まちづくり機構）
駐車場： あり
備考： 写真は堰堤補強工事前のもので現在の状況は若干異なります
【HP】越後湯沢観光ナビ：大源太キャニオン　四十八滝

滝沢公園 不動滝｜湯沢町

マイナスイオンたっぷり！湯沢が誇る景勝地

滝沢公園内の坂道を登っていくと現れる「不動滝」。堤防の上部を奥へ進むと小ゼン（別名･金剛滝）が、さらに7分ほど登ったところに大ゼンがあります。マイナスイオンをたっぷり浴びて、心を開放しましょう。

若い男女がこの滝に祈りを捧げれば愛が芽生える、との言い伝えも。

施設情報

施設名： 滝沢公園 不動滝（タキザワコウエン フドウタキ）
住所： 南魚沼郡湯沢町大字湯沢
TEL： 025-785-5505（湯沢町観光まちづくり機構）
駐車場： なし
備考： 【HP】越後湯沢観光ナビ：滝沢公園「不動滝」

美人林｜十日町市

美しい緑に囲まれて心も体もリラックス

樹齢約100年のブナが美しく立ち並ぶことからその名が付いた景勝地。鮮やかな緑の葉が日光を遮るため、林の中は2℃ほど気温が低いそう。木漏れ日を浴びながら、遊歩道をのんびり散策しましょう。

池に木漏れ日が反射して、緑の万華鏡のような光景を作り出すことも。

施設情報

施設名： 美人林（ビジンバヤシ）
住所： 十日町市松之山松口1712-2付近
TEL： 025-597-3442（松代･松之山温泉観光案内所）
駐車場： 30台
外部リンク： https://www.tokamachishikankou.jp/spot/bijinbayashi/

龍ヶ窪の池｜津南町

真夏でも清涼感たっぷり！伝説が残る神秘的な池

竜が三日三晩雨を降らせてできたという竜神伝説が残る池。一日約43000トンもの水が湧き出ており、「日本の名水百選」にも指定されています。透明度の高い池の美しさは息をのむほど。遊歩道を散策しながら、清々しさを味わってください。

施設情報

施設名： 龍ヶ窪の池（リュウガクボノイケ）
住所： 中魚沼郡津南町谷内6217
TEL： 025-765-5585（津南町観光協会）
料金： 入場無料
定休日： 6月～10月はなし※冬季閉鎖
駐車場： 20台（駐車料金普通車200円）
外部リンク： https://tsunan.info/ryugakubo/

秋山郷 見倉橋｜津南町

映画のロケ地としても知られる絶景のつり橋

オダギリジョー出演の映画「ゆれる」のロケ地としても有名なつり橋。幅1メートルほどの橋の上からは、暑さを忘れるような渓谷美を眺めることができます。川のせせらぎに耳を傾けながら、渓谷を吹き抜ける風を全身で感じて。

橋の下を流れるのは中津川渓谷。美しく澄んだ水が流れていく様子は圧巻。

施設情報

施設名： 秋山郷 見倉橋（ミクラバシ）
住所： 中魚沼郡津南町結東
TEL： 025-765-5585（津南町観光協会）
定休日： 6月～10月はなし
駐車場： 5台（じゃまくら石公園）
外部リンク： https://tsunan.info/mikurabashi/

苗名滝｜妙高市

爽快な水音と水しぶきでひんやり癒やされて

落差約55メートルのこちらの滝は、「日本の滝百選」にも選ばれている新潟県を代表する名瀑。地響きがするほど豪快なさまから「地震滝」とも呼ばれ、迫力あるごう音とともに勢いよく流れ落ちる様子は、大人でも圧倒されるほど。駐車場から遊歩道を15分ほど歩けば、滝つぼ近くの展望ポイントへ。キラキラした水しぶきと冷たい空気に触れ、気分爽快。夏ならではの清々しさを感じながら、水と緑の大自然を五感で楽しめます。

滝が目の前に広がるつり橋も。水量も多く、近くで眺めると迫力満点。

施設情報

施設名： 苗名滝（ナエナダキ）
住所： 妙高市杉野沢
TEL： 0255-86-3911（妙高高原観光案内所）
定休日： 冬季（12月上旬～4月下旬）
駐車場： 100台
備考： 【HP】妙高観光ナビ：苗名滝

小滝川ヒスイ峡｜糸魚川市

ヒスイに神秘を感じる秘境の渓谷

日本最大のヒスイの産地で、国の天然記念物にも指定されている小滝川ヒスイ峡。ヒスイ峡に迫るようにそり立つ明星山の大岩壁とごつごつとした岩が大小に並ぶ景観は迫力満点。巨岩を縫うように流れる小滝川の河原を歩けば、時折ヒスイの原石が見え隠れすることも。ヒスイに神秘を感じながら、清涼感たっぷりの渓谷を楽しみましょう。

施設情報

施設名： 小滝川ヒスイ峡（コタキガワヒスイキョウ）
住所： 糸魚川市大字小滝
TEL： 025-553-1785（糸魚川市観光案内所）
駐車場： 35台
外部リンク： https://www.itoigawa-kanko.net/spot/kotakigawahisuikyo/
備考： この区域ではヒスイを含む全ての岩石の採取はできません。

（文／Komachi編集部 田口）