ストレスや疲労のSOSにコレ！ あれこれと忙しい時期の体調管理に。レスキューアイテム３つ #Omezaトーク
１月も下旬。あっという間に過ぎてしまったお正月でしたが、年末年始はふだんより来客や行事が多く、心身ともにストレスや疲労がたまる、なんて人いませんか？ 私がそうなのです。今回は、ふだんよりストレスがたまる時期に助けてもらったレスキューアイテムをご紹介します。
今年は、この３つのアイテムで心身ともに負担のかかる年始を乗り切りました！
みなさんのお疲れケアの参考になればと思ってご紹介していきます。
【2Energy（トゥーエナジー）】
プラントベースフードブランド「2foods」と「カゴメ」の共同開発商品第３弾。ゼロカフェインフリー（※１）・ゼロカロリー（※２）・ゼロシュガー（※３）の３つのゼロを実現したプラントベースエナジードリンクです。キー原料には、カフェインの代替素材として注目されている「Zynamite®（ザイナマイト︎）」が配合されています。ゼロカフェインなので、カフェインが気になる夕方など、時間を気にせずに飲むことができます。
※1 カフェインは 0.001g/100ml 未満をカフェインフリーとしています。
※2 100ml あたりのエネルギー5kcal 未満をゼロカロリーとしています。
※3 100ml あたり糖類 0.5g 未満をゼロシュガーとしています。
エナジードリンクって、忙しい時期に気合いを入れたいときや、がんばりたいときなどに飲んでいました。「2Energy」は、プラントベースのヘルシーなエナジードリンクなので、ストレスや疲労が気になるときに「お疲れ〜！」と自分を労わりケアする感覚でとり入れました！
飲んでみると、しゅわっとパンチの効いた味わいなのに、フルーティーでクリアなあと味。甘みと酸味、刺激と爽快感のバランスよいテイストです。私は炭酸飲料が苦手なのですが、おいしく飲めました。しゅわっと感が気持ちをリフレッシュさせてくれます。
３つのゼロで、エナジーチャージができるのがいいですよね。
さし入れやお疲れぎみの仕事仲間や友人などのプレゼントにもよさそうです。
また、缶の裏側に記載されているメッセージ「ココロにもカラダにも、ポジティブな選択を。気分を上げたい、ワクワクしたい。チャレンジをする毎日の中でも、自分自身も大切にしたい。もっと自由でわがままに。……」（一部抜粋）は、気持ちが落ちているときに読むと心に染みます。
【アンプール ビタミンC＋】
GABA、トリプトファン、３種の高濃度ビタミンC 1000mg、ビタミンB６などの栄養素をオリジナルで配合した顆粒状のサプリメント。体内にとどめておくことが難しい水溶性のビタミンCですが、細胞膜に似た構造のカプセルから徐々に溶け出す「リポソーム型ビタミンC」となっています。
１箱30包、１日の摂取１包で１か月分。保存料や人工甘味料・合成着色料不使用で、添加物が気になる人にも安心です。
顆粒状で、さわやかなレモンライム風味なので、そのままでも、水と一緒でもおいしくとり入れられました！
ビタミンCは、抗酸化作用や免疫力増強効果など、さまざまな効果がある成分と知られていますが、ストレス対策として知られているGABAと組み合わせることでストレス耐性を高めて、質のよい睡眠と快適な目覚めをサポートしてくれるそう。
また、取材で鼻炎や花粉症の症状を軽減すると聞いたことがあるので、本格的な花粉シーズンに入る前にもとり入れるようにしています。
毎日忙しい、朝から疲れている、日ざしを浴びる機会が多い、ビタミンC不足が気になるなど美容と健康が気になる人にもおすすめです。
【Refeelas NMNサプリメント（機能性表示食品）】
NMNサプリメントは数年前から気になっていました。アラフィフの先輩が体力の衰えや疲労ケアのために飲み始めている、と聞いてからまた注目している成分のひとつ。
NMNとは、ニコチンアミドモノヌクレオチドというビタミンB３などから作られ、植物から哺乳類まで幅広い生き物の体内に存在しています。老化や寿命の制御に関わる長寿遺伝子ことサーチュイン遺伝子の活性を促すNAD＋の前駆体のひとつ。加齢に伴い減ってしまい、体内で減少すると体や肌の機能が低下してしまいます。このNAD＋の量を減らさないためにサプリメントや化粧品で補うことがエイジングケア（※１）として注目されています。
※１ 年齢に応じた栄養面でのケア・スキンケア
「Refeelas NMNサプリメント（機能性表示食品）」は、年齢とともに体内で不足するNMN、肌状態と密接な関係にある乳酸菌やビフィズス菌などの大豆発酵物、この２大成分を１瓶にNMN 3750mgと大豆発酵物（乳酸菌生産物質）を9000mgを配合したサプリメント（機能性表示食品）です。
健康的な美肌のためや、睡眠の質がよくなったなどの話も聞いていたので、ストレス疲労による睡眠の質が低下しがちな時期に飲み始めてみました！
サプリメントの効果は個人差があると思いますが、NMNは疲労や寝不足が続いているときなど体調管理のお守りサプリとしてもよさそうです。
また、商品がいろいろある中で、Refeelas（リフィーラス）のサプリメントを選んだ理由は、NMNのサプリメントの中でも機能性表示食品を受理された製品を日本でいちばん最初に作ったという点と、サプリメントを選ぶ基準などをクリアしていたから。安いものではないので、自分が納得して選べるといいですよね。
１〜２月は人と会う機会も多く風邪をうつされる機会が増える時期だと思います。
今回ご紹介した、自分を労いながら体と心をケアするレスキューアイテムを参考にしてみてください。
（編集 マチ）
Omezaトークとは…
FYTTE編集部員が、みなさんの朝のお目覚ましになるようなダイエット・美容・健康小ネタをお届けするコラムです。