おすすめの降圧プログラム
筋肉や血管をはじめ、体をつくる素となるたんぱく質。血管をやわらかくするＮＯ（一酸化窒素）の生成を促す物質もたんぱく質からつくられます。たんぱく質は体にためておけないので、毎食バランスよく摂取するようにしましょう。
血圧が下がるPOINT
□ 筋肉や血管をつくる材料になる
□ 血圧を下げるアミノ酸の素になる
□ 心を安定させる脳ホルモンの材料になる
□ NOの生成を促す物質をつくる
出典：『1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法』
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