6/21(土) 浦安に住みたい！読者様 無料ご招待！みんなのヨガ開催♪「国際ヨガデー」祝賀イベント ＠スタジオ Stella
浦安駅徒歩1分に位置する、ピラティススタジオの「スタジオステラ（Medical Pilates Stella）」で国際ヨガデーの祝賀イベントが6月21日(土)に開催されます。「幸せを呼び込む Early Bird(早起き)YOGA」～身体とココロをケアする陰陽ヨガ～と題して、１日の始まりを快適に身体も心もスッキリ爽快！をサポートするイベントになっています。「浦安に住みたい！」の読者の方を無料で招待するイベントです。
講師を務めるのはikuko先生、セルフケアとしてのヨガをマインドフルネス、陰ヨガ、ヨガニードラ、アロマを用いて広げる活動をされています。幸せの感度が高まるヨガをたくさんの方々と分かち合いたいと話します。今回のイベントは、初心者の方も参加できる内容となっています。
呼吸法から始まり、座位のポーズで上半身を緩め、身体や呼吸をまず柔らかくし、立ちポーズで呼吸に重ねて身体をフロー的に動かし血流を良くします。身体の巡りが良くなると体質改善や免疫力、代謝up、不調の改善につながります。フローの後は少し静かにとどまる陰ヨガでツボの集まりの経路を刺激し、動と静のバランスで自律神経調整を促す、レッスンの内容です。
「幸せを呼び込む Early Bird(早起き)YOGA」～身体とココロをケアする陰陽ヨガ～ 開催概要
日時6月21日(土) 8:00～9:00場所スタジオステラ（Medical Pilates Stella）
（浦安市北栄1-16-10岡清ビル４F）費用無料参加資格①運動に関して医師の禁忌が無い方
②ヨガマットをご持参いただける方講師ikuko先生内容難易度★☆☆
運動量★☆☆
リフレッシュ度★★★
※初心者・体験者OKクラス予約ご予約はこちらから公式HPhttps://mp-stella.jp/
Medical Pilates Stella(メディカル ピラティス ステラ)
浦安市北栄1-16-10 岡清ビル4 階 浦安駅徒歩1分
＊近隣にコインパーキングあり ＊自転車置き場あり
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＜公式ホームページ＞
https://mp-stella.jp/
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