落ち込みやすい人に実践してほしい。頭から悩みが消える「心が軽くなる習慣」＜4コマ漫画＞
42歳で独身の“鈴木ゆう子”の日常を描く4コマ連載『わたしを幸せにできるのは、わたし自身だ。』わたしたちは、無意識のうちに「〇〇であるべき」のような固定観念をもっていたり、当たり前のような日常に埋もれている「幸せ」に気づいていなかったりするのではないでしょうか。“鈴木ゆう子”の日常が、あなたにとって、人生や幸せを見つめるキッカケになれたらうれしいです。
落ち込みやすい人に実践してほしい。頭から悩みが消える「心が軽くなる習慣」
※4コマイラスト：村澤綾香
考えても答えが出ないときは、いったん手放してみよう。
悩みごとがあると、つい頭の中でぐるぐると同じことを考え続けてしまいますよね。でも、ずっと考え続けていても、答えが出ないことが多いもの。そんなときは、思いきって考えるのをやめてみるのがおすすめ。瞑想して頭の中を空っぽにしたり、ぐっすり寝たりしてみましょう。そうすると、解決のヒントが自然と浮かんでくることも。悩みに対してずっと向き合うだけが解決の道じゃないですよ。
saita編集部