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年末の大掃除を機に断捨離を考えている人は多いですよね。

「断捨離をすると運気が上がるって聞いた！」

「効果的に断捨離を進めていくにはどのようにしたらいい？」

「使ってない物でもなかなか捨てられない！」

このように断捨離に関する疑問を抱いている人もたくさんいることでしょう。

本記事では、断捨離をすると運気が上がる理由と捨てるべきものを徹底解説します。

断捨離で運気が良くなったという体験談も紹介しますので、断捨離に挑戦してみたい人や部屋を掃除して運気を上げたい人はぜひ参考にしてみてください。

断捨離すると運気が上がると言われる6つの理由

断捨離をすると運気が上がる6つの理由を解説します。

1）気持ちの整理ができる

部屋がスッキリした後は、気持ちがスッキリします。

断捨離で不用品を処分することによって、ストレスの軽減や価値観の見直し等で気持ちの整理ができるのです。

本当に自分に必要な物だったり、今後も使ったりするのかを自分に問いだすことで、大切な物を見つけ出せます。

周囲の影響や流行に流されず、自分が大切にしている物によって人生を充実させられます。

2）探しものを探す時間がいらなくなる

断捨離をすると、探しものを探す時間を削減できます。

探しものを探すことで出発時間が遅れたという経験がある人は多いと思います。

大手の文具メーカーであるコクヨが2022年に行ったアンケート調査によると、1日の探しものは平均13.5分だったそうです。

整理整頓を行うことで、物を探す手間が省かれ時間のゆとりが生じます。

探しものを探す時間をなくすことで、その分の時間を有効活用できるでしょう。

3）物を買い過ぎないようになる

断捨離をして整理整頓をすると、無駄遣いが減ってお金を節約ができる効果もあります。

なぜなら、必要な物と不要な物を分けて考えることで、物の買い過ぎの防止にもなるからです。

所有品の数を把握できるようになると、同じ物や似たような物を買ったり新製品やセール品の衝動買いしたりすることを抑制できるため、お金の節約に繋がります。

断捨離をすると、本当に必要な物だけを購入し無駄遣いが減ってお金が貯まりやすくなって経済的に豊かになるでしょう。

4）家の中での怪我を回避できる

断捨離によって家の中の障害物が減り怪我のリスクを減らせます。

床に散らかった物を踏んだりつまずいたりする危険を避けられ、収納スペースの詰め込みによる物の落下による怪我を避けられます。

また、家具や物を撤去して部屋や通路を広く保つことで移動が楽になりぶつかる等の事故防止にもなるので安心です。

断捨離を行うことによって室内の安全性が向上し、安心して暮らせるでしょう。

5）太りにくくなる

断捨離とダイエットは意外な関係があるそうです。

物が多い部屋で生活をすると、ストレスホルモンが体の代謝に悪影響を及ぼし脂肪が溜まりやすくなるようで、結果的に太りやすくなるそうです。

また、キッチンや冷蔵庫の断捨離を行うと、食材の買いすぎの防止にも繋がります。

ダイエットで悩んでいる人は、断捨離でストレスフリーの部屋作りをしてみましょう。

6）空白の法則が働く

空白の法則とは、不用品を処分して生じた空白を何かを埋めようとする力が働くため、プラスのエネルギーが流れ込むという現象です。

古い物を手放したらより良い新しい物が手に入ったという出来事が起こるようです。

断捨離をすると滞っていた運気が流れ始め、新しいエネルギーが入ってくるといわれています。

断捨離で運気が上がった体験談を紹介！

ここでは、断捨離をしてみたら、実際に運気が良くなったという体験談を紹介します。

金運が上がった

収入が増えたり無駄遣いが減ったりする等の、金運が上昇した体験談です。

「仕事で昇進し給料が上がり、家も心もスッキリして本当に良かったです。」（女性・年齢不明）

「断捨離をしたその日に、競馬が当たりました。」（男性・30代）

「無駄遣いが減って、お金の節約に成功しました。断捨離をしてから金運が上がった気がします。」（女性・20代）

「断捨離をして運が良くなったと感じたのは、交友関係が広がり在宅の副業やアルバイトの依頼が増えて収入が上がったことです。」（女性・30代）

「断捨離をしてみたら、金運がついてくるようになり、浪費も少なくなりました。」（男性・20代）

様々な場面で金運が舞い込んでくるようですね。

健康運が上がった

悪かった体調が回復したり睡眠の質が良くなったりした等の、健康運が上昇した体験談です。

「汚れていた室内を掃除したら、悪かった体調が良くなり睡眠の質が上がって朝の目覚めが良くなったと感じます。」（男性・年齢不明）

「気持ちがスッキリして、崩していた体調が回復し、体つきと姿勢も良くなり仕事もプライベートも順調になっています。」（女性・40代）

「部屋が片付いて、トレーニングやストレッチができるようになってダイエットに成功しました。」（女性・20代）

「断捨離を成功させたら、掃除が習慣化してホコリやハウスダストによる目のかゆみや咳き込みの症状が治まりました。」（女性・50代）

「空間がスッキリし、睡眠の質が良くなりました。余計な心配や不安事が減って良い眠りに繋がったのかもしれません。」（男性・40代）

掃除をすると、スッキリして体調が良くなりますよね。

恋愛運が上がった

パートナーとの関係が良くなった等の、恋愛運が上昇した体験談です。

「散らかりっぱなしだった部屋を片付けたら、夫婦喧嘩が減りました。」（女性・40代）

「化粧品やアクセサリー類の断捨離を実践したら、数か月後に彼氏ができました。」（女性・30代）

「断捨離や掃除をしたら家が整って、喧嘩が多かった夫婦関係が改善されました。お互いに気持ち良く過ごせるようになったようです。」（女性・20代）

「気持ちが明るくなって人との交流が積極的になり、おかげで今の妻と出会えました。」（男性・50代）

「部屋を綺麗に保つことで気持ちに余裕ができ、些細なことで口論になることがあった彼氏との関係が改善しました。」（女性・20代）

ストレスが減って人間関係が良くなったことですね。

断捨離で運気を上げる5つのコツとは？

断捨離で運気を上昇させるコツを5つ紹介します。

断捨離を効率よく進めていきたい時に、参考にするといいでしょう。

1）小さなエリアから始める

いきなり広いエリアから始めるのではなく、小さなエリアから始めるようにしましょう。

「今日はタンスの中だけ」等の断捨離をするスペースを決めてから行うと、無理なく効率的に進められます。

初心者は、財布やカバン等の携行収納から始めるのがおすすめで、まずは中身を全て出して必要な物と不要な物を分けていきます。

財布に溜まったレシートやカバンに入れっぱなしの前年までの手帳等、意外と捨てる物が多く入ってることに気づくでしょう。

小さな成功体験を積み重ねることで達成感が得られ、継続しやすくなって大きな成果に繋がります。

2）いるものといらないものを見極める

断捨離では、必要な物と不要な物を見極めることが重要です。

物を大事にするのは良いですが、古くなったりボロボロに傷んだりしてる物は処分をおすすめします。

しかし、闇雲に何でも処分すればいいわけでなく、物を捨てるだけが断捨離ではありません。

基本的に使っていたり眺めることで気分が良くなったりする物は、必要な物に分類されます。

友人から借りた物や防災グッズ等の緊急時に必要な物、仕事や本人証明等で重要な書類や資料等、必ず保管しなければいけない物もあるので注意しましょう。

感情で決めず、物の実用性や価値を冷静に考えることが大切です。

また、思い出の品物は判断に時間がかかりやすいため、最後に決断をしましょう。

自分にとって本当に必要な物は何かを再認識することで、無駄な所有物や買い物をを減らせます。

3）保留ボックスを作っておく

断捨離を始める前に、ダンボール等でまだ処分が決まってない物を入れておく「保留ボックス」を作っておくと便利です。

「使ってないけど愛着がある」物や「まだ使えるのに捨てるのは勿体ない」物は、一旦保留ボックスに入れておきます。

保留ボックスの中身は、処分期限を決めて「〇月△日までに使わなかったら処分する」等のメモを貼っておくことをおすすめします。

期限を長くしすぎると、処分を忘れたり断捨離のモチベーションが下がったりする可能性があるため、処分期限は長くても1年までに留めておきましょう。

保留ボックスを作って利用することで、効率よく断捨離を進めやすくなります。

4）一度に終わらせようとしない

仕事や家事に育児で忙しい中で、一気に断捨離を終わらせるのは容易ではありません。

一度に終わらせようとして無理をし過ぎると、途中で疲れて挫折するおそれがあります。

断捨離の際の決断の回数が多すぎて、精神的な疲労で集中力が落ちて適切な判断ができなくなり、必要な物まで処分するリスクがあるので注意が必要です。

断捨離計画は、数日や数週間等の期間を分けて無理のない程度で進めていきましょう。

5）定期的に整理整頓をする

断捨離を終わらせた後も、定期的に整理整頓をすることも大切です。

定期的な「断捨離の日」を設けると、物が増えるのを防げて片付けが楽になって大掃除をする必要がなくなります。

不用品を処分して終わりではなく、定期的に整理整頓をして家の中を綺麗に保ち、運気を維持することができます。

日常生活を送っている中で気がついた時に不用品を処分する習慣をつけると、継続して運気を高められるでしょう。

断捨離で運気が上がる！？捨てるべき物7選を徹底解説！

処分すると運気が上がるという物を7つ紹介します。

まずはこれらの物を断捨離してみると、部屋がスッキリするでしょう。

1）古くなった下着類

毎日直接肌に接触する下着は、他の衣類に比べて人間関係に影響を与えるといわれます。

古くなって傷んでいる下着を使い続けると、悪いエネルギーと触れ合うことで人間関係に悪影響を及ぼすため、定期的に新調をしましょう。

古い下着をゴミに出す際は、新聞紙等の紙で梱包するか紙袋に入れてから、自治体指定のゴミ袋に入れて捨ててください。

古く傷んだ下着を捨てることで、これまでの悪い縁も一緒に手放せるでしょう。

2）古くなった靴類

靴は金運と行動運と密接に関係を持つアイテムです。

「金運は足元から訪れる」といわれることから、靴は金運との関係が深いです。

また行動力を示し、幸運をもたらす場所へと導いてくれるとされており、靴は行動運とも関係があります。

古くなって傷んでいる靴を履き続けたり長年履いてない靴が下駄箱を占領したりすると、運気の妨げになります。

靴は傷んだら処分し、新調した靴を履いて金運と行動運を上昇させましょう。

3）使う機会のない衣類

タンスやクローゼットに眠っている、着ていない衣類の断捨離もおすすめです。

流行が終わった服や長年着ていない古着は、思い切って手放すといいでしょう。

「いつか着るかもしれない」からと服をそのまま放置すると、悪いエネルギーが停滞し、運気を下げる原因になります。

また、穴あきや洗濯で落ちないような汚れが付着している等の状態の悪い服は、着るとだらしない印象を持たれ自分の価値を下げるので、迷わずに捨てましょう。

古い衣類を断捨離し、厳選した服で自分をおしゃれにすれば運気が上昇しやすくなります。

4）使う機会のない食器類

長年使ってない食器類は、金運を下げるといわれるため思い切って手放すことをおすすめします。

割れていたり欠けていたりしてる食器は、悪いエネルギーを放っているためすぐに処分しましょう。

また、使うかどうかの判断も大切で、「使いにくい食器」と「好みではない食器」を断捨離するのも良いです。

食器棚のスペースをスッキリさせるために、お気に入りで普段から使用してる食器を選定しましょう。

5）使う機会のないアクセサリー類

長年身に着けてないアクセサリーを放置してると、厄を招くといわれます。

また、汚れやくすみが発生したり価格が安かったりするアクセサリーは、運気を下げる原因にもなります。

身に着けてないアクセサリーを断捨離し、新しく好きな物や似合う物を身に着けると自分に自信がついて運気が上昇するでしょう。

ただし、ラッキーカラーだったり大切な人の形見、良い思い出が詰まったアクセサリーは、処分するとかえって運気を下げるので注意が必要です。

6）古くなった玄関マット

玄関マットは運気の入り口です。

玄関マットが古くなって傷んでると、家の中に運気を取り込めず、家の中全体の雰囲気が悪くなるといわれます。

汚れやすく傷みやすい玄関マットは、定期的に新しいマットに交換するのがおすすめです。

7）不要な書類や電子データ

書類やレシート等の紙類は仕事運との関係があります。

書類やデータ類は、知らず知らずのうちにたまりやすいです。

たまった書類やデータをそのまま放置しておくと、仕事のトラブルに繋がることがあるため、必要がなくなったら断捨離をします。

不要な紙類を捨てることで、仕事運が上昇していくでしょう。

実は逆効果！断捨離で運気が下がるケースとは？

断捨離のやり方を間違えると、かえって運気を下げることがあります。

そんな運気を下げるケースを紹介します。

無理なスケジュールを組み断捨離を行う

無理な予定を組んで断捨離を行うと、疲れて体調を崩したりモチベーションが下がったりして、挫折するおそれがあります。

休日や隙間時間に断捨離を行う際は断捨離作業したあとに仕事や家事等の予定が立て込んでしまい、最終的には疲れてしまいます。断捨離の予定を組む時は、余裕を持って少しずつ作業を進めていくことが大切です。

断捨離を中心に予定を立てるとストレスになる

断捨離が中心の生活になってしまっては、ストレスがたまります。

断捨離作業は予定を詰め込みがちですが、断捨離の予定を詰め込みすぎると予定通りに上手くいかなかった時にかえってストレスになるおそれがあります。

断捨離を生活の中心にせず、無理なくコツコツと進めていくことを心がけましょう。

周りに断捨離を強要すると仲が悪くなる

自分の所有品だけでなく、家族の所有品まで勝手に処分したり周囲の人に断捨離を強く勧めたりすると、人間関係が悪くなります。

自分にとっては必要ない物でも、相手にとっては必要な物であるケースもあります。

共用スペースや共同で使用している物を断捨離する際は、相手と相談しながら自然な形で協力してもらえるようにしましょう。

断捨離で運気に変化が現れるまでの期間は？

断捨離をする量や頻度が人によって違うため、効果は人それぞれです。

部屋全体を断捨離する人もいれば少量の断捨離で達成感を感じる人、定期的に断捨離をする人や初めて断捨離に挑戦する人もいます。

数日で運気が上がる効果が出る人もいれば2、3週間後や数か月後等、変化が現れるまでの期間は様々です。

まとめ

断捨離をすると運気が上がるのは、衛生状態が良くなったり広い空間を得たりしたことでストレスが軽減されることが考えられるのかもしれません。

断捨離によって、本当に運気が良くなった体験談も多くありました。

ただし、無計画に断捨離を行うとかえって運気を下げてしまいます。

コツコツと計画的に進めていき、運気を上げて人生を充実させましょう！