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妊娠・出産・育児のリアルな経験談が集まる匿名座談会。
子育てのお悩みあるあるを中心に、今まさにその悩み直面している人も、これから直面する人も、子育ての参考書にいつでも聴ける番組。

今回は「コントロールできないメンタル…夫婦仲の悪化【産後クライシス】」の体験談。参加してくれたのは、すももさん(生後4ヵ月ママ)／メロンさん(生後11ヵ月ママ)／マンゴーさん(生後5ヵ月ママ)／ブドウさん(3歳、生後2ヵ月ママ）です。

産後のメンタル変化

川島：どんな時に､どんな感じで感情が爆発しちゃうんでしょうか？

すもも：お湯が湧くような感じでだんだん沸々してきて､あーもうダメかもしんない！と。喋り出すと理詰めにしてしまうタイプなので､喋らないように我慢します｡

川島：でも感情は変わらず溜まってきてしまうわけですもんね｡

すもも：夜、赤ちゃんの寝言で夫が起きてしまってトイレに行って､その音で私も目覚めてしまったり。そういうことがすごくもう､ウワー！！って｡

川島：みなさん話聞きながら頷いていらっしゃる。メロンさん､いかがですか？

メロン：すごく矛盾してる感覚は思い出してきて｡うちの夫は育休をほとんど取ってなくて。子供と関わる時間は短いし､飲み会とか会社の会食も結構ある人で､「なんで私は生活がガラッと変わってるのにそっちは変わらないの！？」ってイライラが。でも早く帰ってきたらきたで、やり方が違うとか､そういうのでイライラ。自分も矛盾を感じてたなと。

川島：矛盾を感じて､さらにワッ！となることは？

メロン：ちくちく言ってたかもしれないです…｡「夜遅くまで楽しそうだね」とか｡

川島：なるほど｡マンゴーさん､どうですか？

マンゴー：夫は育休とったし色々やってくれてたんですけど､「私が夜の授乳を頑張るから､その分しっかり寝てね！」って言ってるのに､YouTube見たり､お酒飲んでて､あれ？寝酒？みたいな。ちゃんと寝る目的があって､部屋を分けてやってるんだから､そこはちゃんと寝てください！それで朝に交代できるの？と。

川島：今、あなた寝る時間じゃないんですか？ってね｡ブドウさんはどうですか？

ブドウ：上の子の時に、特にイライラ｡子ども生まれるまで喧嘩したことなかったんですが､存在自体にイライラして｡本当に些細なことでずっと小言を言ってました｡

川島：小言を言って、パートナーの方って変わるものですか？

ブドウ：私に対して怒ったことがなかったんですが､言い返してくるようになって｡喧嘩しました､いっぱい｡

川島：収める方法は見つかったんですか？

ブドウ：いや…。私がイライラしなくなったら収まったと思います。

川島：イライラしなくなったっていうのは､何かきっかけがあったんですか？

ブドウ：0歳の頃は区が開催してる､夫婦で関係良く子育てする講座に出てみて､小言言いたくなった時に､「家事のやり方が違う！」じゃなくて「惜しいよ」って言うと良いと言われて。直接指摘するんじゃなくて､惜しかったねと。

川島：それもまた、「惜しいって､上から目線！」ってなりそうだけど…､そうか､注意するんじゃなくて､ここまではできてると､まず認めましょうってことなんですかね｡

ブドウ：そうですね｡ストレートに言ってしまう性格だったんですけど､相手のことを思って｡でも1歳､2歳ってなってくにつれて､夫も頑張ってくれてるし､ちゃんと認めて､小言やめようって思うように変わりました｡

川島：気持ちの変化があって､見え方も変わってきたっていう｡

ブドウ：生まれたばかりは､本当に子どもが心配で不安で｡夫が仕事行ってる間も､SNSで子どもの病気の対応を調べたり､息してるかずっと見てたり｡張り詰めていたのが､だんだんほぐれていったのもあると思います｡

「産後クライシスっていうのだと思う。自分で調べてみてくれる？」

川島：すももさんは､自分の変化にも驚いたそうですね。

すもも：元々そんなにイライラしないはずが､異常に…自分でもこれはおかしいとわかったんですが､うまく説明も出来なくて。どうやら「産後クライシス」っていうものにピッタリ当てはまるぞって気付いたので､正直に「そうだと思うから､うまく説明もできないし､自分で調べてくれる？」と ､ネットとかを見てもらいました｡そして、相手のことを変えるのは難しいので､自分が工夫できるところは何かな？っていうのを考えました｡

川島：例えばどういうことですか？

すもも：赤ちゃんの世話もしたいのに、わたし、食事の準備でずっとキッチンにいるな…と気になって、簡略化できるミールキットを試してみたり。あとは､寝んねのルーティーンで、本を夫に見せて､「夜に大人がテレビをずっと見てるのは良くないみたいだから､ちょっと協力してくれる？」って､自分の考えじゃなくて､ちゃんと根拠があるというか。

川島：第三者はこのように言ってますと。

すもも：あとは、それまでは私がほとんど外出をしていなかったので､スーパーの買い物以外にも､気分転換になるようなところに行ったり。夫も交代で映画を見に行ったり。赤ちゃんともそうだし､お互いからも少し離れる時間を作ってみました。

川島：大事ですね。

すもも：料理も、楽にできるように。ずっと火の前にいるんじゃなくって､メインの料理をレンジや炊飯器で作ってみたり｡朝ごはんは固定にして､決まったものを食べるっていう形にしたり｡

川島：たくさん工夫されたんですね。メロンさんはどうですか｡

メロン：私もネットで調べてたら､ガルガル期みたいな言葉を見つけて。赤ちゃん守るために他の人をこう…

川島：生理的にちょっとね｡

メロン：受け付けないみたいなのがあって｡私は夫だけじゃなくて､他の人もダメで､娘を抱っこされるのも嫌で､ 離れると不安になるタイプでした。すももさんが離れて外出されたとおっしゃってましたが､それができなくて。自分の時間は欲しいけど､離れるのは嫌！と。

川島：両方あるんですね。

メロン：夫との関係がどう直ったかを考えると､離乳食が始まって､だんだんおっぱいをあげることが減ってきて､ホルモンバランスが安定してきた感じがあって｡あと､私の誕生日に家族3人で軽井沢に行ったんですけど､そういう計画を元々色々やってくれる人で。産後初めての誕生日で､生まれる前と同じように祝ってもらって。夫への感謝が蘇って､出産前に「あぁ、こんな感じで好きだったな」と思い出し｡時間が解決したタイプかもしれないです｡

川島：マンゴーさん､どうですか？

マンゴー：私はアップダウンが元々なくて､産後もあまりなかったタイプではあるんですが､「なるからね､なるからね」っていうのを…

川島：周りから言われますよね！

マンゴー：はい｡予防線張りまくったっていうか｡「逃げ恥」のお子さんが生まれた最後の回を2回くらい一緒に鑑賞して､ほらガッキーもこういうところで悲しくなってるよ､平匡さんと同じで､夫も産後うつになるらしいからね！」みたいな｡

川島：すごい！

マンゴー：あとは、私は元々、なんでも具体的に褒めるタイプ｡夫に「そうめんをこうやって丸く1 つずつ置いたの！すごい！」みたいなのをやりながら、逆に、夫は言葉が足りないので、「私はここを褒めてほしいな～」っていう時は､私が「〇〇してくれて・・・？」と振って、夫に「ありがとう」と言わせる(笑)

川島：無理やりね！(笑)

マンゴー：なんとかこう､爆発しないように…。

(TBSラジオ『ベビーのいる生活～迷える子育て応援Podcast～』より抜粋)