Yahoo! JAPAN

10月に入り日が沈むのが早くなってきて、少しずつ秋を感じられるようになりました。「涼しくなってきたから、そろそろ運動を始めたいなあ」と思う方もいらっしゃるのではないでしょうか。

湘南のライフスタイルを発信する湘南T-SITEでは「湘南T-SITE YOGA Studio」が10月1日（水）にオープンしました。

日々のパソコン作業で凝り固まった身体を動かしたい。でも、ハードな運動はできれば避けたい……。そんな運動不足の在宅ワーカーである筆者が、オープン前に体験レッスンに参加しました。

ヨガをやったことのない私でも心地よい時間を過ごすことができたため、ヨガスタジオと体験レッスンの様子を初心者目線でレポートします。

バラエティー豊かなレッスンと手軽さが魅力のヨガスタジオ

湘南T-SITEのスターバックスコーヒーがある1号館2階に「湘南T-SITE YOGA Studio」があります。

講師16名、全19クラスの豊富なレッスン

画像出典：湘南T-SITE YOGA Studio

講師の数はなんと16名。

ママさん向けのクラスや音楽・香りなどの五感を使ったヨガクラスなど、全19クラスのバラエティーに富んだレッスンが用意されています。

毎回同じ先生のクラスを受講してもいいですし、そのときの気分に合わせてクラスを変えて受講することも可能です。

私は変化があるほうが好きなので、同じ場所でいろいろなスタイルのヨガレッスンを受けられるのは魅力的でした。
レッスンは毎日開講しており、ご自身のライフスタイルに合わせて受講することができます。

気軽に始められる単発プランから通い放題まで

プランは全部で3種類。

画像出典：湘南T-SITE YOGA Studio

どのプランも曜日や時間帯が固定で決まっているわけではないので、受けたいタイミングで好きなクラスを受講できます。

また、1回3,300円（税込）でレッスンを受けることができる「ドロップイン」という単発プランもあります。月額制だと仕事の都合であまり通えないかもしれないという方や、急遽ひとり時間が取れたママさんにもおすすめです。

私は「契約するからにはしっかり通わなければ！」とプレッシャーに感じてしまう性格なので、「ドロップイン」での利用なら運動に対するハードルが下がりそうです。

おしゃれで清潔感のあるスタジオ

体験レッスン当日。受付を済ませてスタジオに入ります。

スタジオ内はホワイトを基調としていて明るく、ウッド調の床のあたたかみもありました。髪の毛やほこりが落ちていない清掃の行き届いたスタジオで、清潔さがとても好印象でした。

正面は全面鏡張り。先生のお手本だけでなく、自分の姿も確認しながらレッスンを受けることができます。

更衣室はスタジオ内に2つあります。私が受けた体験レッスンには14名の受講生がいましたが、混み合うこともなく着替えられました。

ヨガマットは1回200円でレンタルできます。仕事帰りの方や、少ない荷物でお出かけしたい方によさそうです。

nanako先生のレッスンを体験

画像出典：湘南T-SITE YOGA Studio

今回私が受けたレッスンは、nanako先生の「毎日を頑張るママのためのyoga」。

nanako先生は、3人のお子さんを育てる湘南在住のママさんです。先生がレッスンの冒頭で「毎日楽しく子育てに向き合えるのはヨガのおかげ」と話していたとおり、エネルギッシュでポジティブな雰囲気が伝わってくる素敵な方でした。

「呼吸に意識を向けて」と最初に先生からお話がありましたが、初めはこれが難しく感じました。「あれもやらないと」と仕事のことを考えてしまったり、「あのときこんなこと言ってしまったなあ」と過去を思い出したり。

違うことを考えている自分に気づいては呼吸に意識を戻す。これを繰り返していくうちに、いつの間にか集中してレッスンを受けられるようになっていました。

体験レッスン後は心が整った感覚に

ここ最近は、やるべきことに追われてせかせかした気持ちで過ごしていたのですが、体験レッスン後の仕事は、気持ちがすっきりとしていて落ち着いて取り組めたように感じます。

一度パソコンやスマートフォンから離れて、ヨガを通して自分自身に集中できたことがよかったのかもしれません。また、ヨガはストレッチのようなものなのかな？と思っていたのですが、体験してみると、しっかり汗もかき、普段使っていない筋肉を使ったことで足がプルプル震える感覚もありました。

こんなふうに心地よい疲労感を感じたのは久しぶりで、なんだか嬉しくなってしまいました。

まとめ

バラエティー豊かなレッスンを、単発プランから気軽に始めることができる「湘南T-SITE YOGA Studio」。

湘南T-SITEに入っているので、レッスン前後で仕事や読書をしたり、お買い物を楽しんだりと、館内でゆっくり過ごすことができるのもうれしいポイントです。

運動不足を解消したい方はもちろんのこと、忙しい日々に追われて自分と向き合う時間を作れていない方にもおすすめです。

湘南T-SITE YOGA Studio

営業時間

8:00〜21:00

定休日

施設に準ずる

電話番号

0466-31-1527

支払い方法

カード

アクセス

小田急 江ノ島線「本鵠沼駅」より徒歩約15分

住所：神奈川県藤沢市辻堂元町6-20-1 湘南T-SITE 1号館2階

駐車場：あり