いつもの「卵かけご飯」が簡単にごちそうになる！「めちゃうま！」「満足感ある」
時短＆簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。 疲労回復や代謝を促すビタミンB群が豊富な卵を常備しているご家庭も多いのではないでしょうか。そこで今回は「リゾット風TKG」を紹介します。いつものTKGに飽きたときにもおすすめ。ちょい足しでごちそうに変身します。
「リゾット風TKG」の作り方(調理時間:5分)
材料をのせたら電子レンジで加熱するだけ。
チーズが絡んで濃厚な味わいになります。
朝食や小腹が減ったときにもおすすめです。
材料
・ご飯……茶碗1杯
・卵……1個
・ハム……1枚
・ピザ用チーズ……20g
・ブラックペッパー……適量
作り方
1.お皿にご飯、卵、細く切ったハム、チーズをのせます。
卵を軽く混ぜて爆発を防止します。
電子レンジ（600W）で50秒加熱します。500Wの場合は1分ほど加熱してください。
2.仕上げにブラックペッパーをかけたらできあがり。
「リゾット風TKG」を紹介しました。
卵のかたさはお好みで調節してください。
ぜひ作ってみてください。
坂本リエ／ライター