【お悩み相談】「目標がありません…」なくてもいいんです！大事なのは目標より妄想？！前向きに生きるためのヒントは／したっけラジオ
孤独や不安、感じていませんか？今回は、フッと心が軽くなるような生き方のヒントが見つかるかも・・。
30代コンビの脱力系おしゃべり番組「したっけラジオ」（HBCラジオ・日曜午後7時半〜）。6月8日の放送回は、WEBマガジンSitakkeの連載「満島てる子のお悩み相談ルーム」のラジオ版として「不安ばかりで今後の目標がない・・」というお悩みに、番組MCの満島てる子さんが答えました。
募集フォームに読者から寄せられたお悩みです。
お悩み「不安しかない・・目標を持って生きた方がいい？」
相談内容（S市在住・50代のりたまさん）
いい歳して今後の目標がありません。老後とか、親の介護とか、不安しかないのです。何か目標を持って生きた方が張り合いが出来ていいかなと思いますが、何も浮かびません。
相談する相手もいないし、孤独な気持ちでいっぱいの私に何かアドバイスありますか？
不安や孤独は誰もが感じること
てる子さん）私も年を重ねるほど、色々なことにどんどん不安を感じやすくなってきたと思っていて。その気持ちわかりますよ〜と思いながら読んでました。森ちゃんも不安感じますか？
森アナ）感じますよ。親が介護必要になったら仕事は・・とか、死ぬときも1人だったらどうしようとか。だから、のりたまさんだけじゃないですよってのを伝えたいですね。
てる子さん）そうだね。あと「相談できる相手がいなくて孤独な気持ちに」とあったけど、年をとるほど繋がりのある人たちって限られてくるじゃない？人と繋がりがなくなっていくことはどうしようもないよね。孤独を受け止めなきゃいけないのかな。
そんなときの解決法は・・
森アナ）孤独とか寂しさをまぎらわすこと、なにかある？
てる子さん）孤独を感じたときは、お風呂に入るようにしてます（笑）。
身体を温めるだけでね、孤独って吹き飛んでいくところあるから！ハグと同じ効果があると思ってるの、私。体温が上がるだけで気持ちもポカポカしてくるというか、前向きになれますよ〜。
森アナ）たしかに私もご飯たくさん食べたら元気になるもん。体温上がるし、生きてるって感じがするのかな。
てる子さん）だからのりたまさんもね、孤独を感じた時はお風呂に入るか思いっきりご飯を食べてみるっていうのは、手段として覚えておいてもらってもいいんじゃないかと思います（笑）！## “私なりのAnswer“
のりたまさんのいちばんのお悩み「今後の目標がない」ことについて、てる子さんは「頑張って作ろうとしなくていい」とアドバイス。大きな目標を立てると、その過程で逆に大変なこともあるのでは・・と考えているそうで、それよりも大事な生き方のヒントを教えてくれました。
てる子さん）私は、今後の目標って、あまり大きなものを作りすぎないほうがいいんじゃないかと思っているんです。目標とか夢って持ってた方がいい！ってなりがちだし、そうなると夢は大きい方がいい！ってボヤッとしたものをみんな想定しがち。
たとえば消防士になりたい！という夢があったら、そこに至るまでにやらなきゃいけないことが実はいっぱいある。大きな目標に押し潰される方が大きいんじゃないかと思うので、大きすぎる目標は、持つと逆に生きがいがなくなるというか、生きる張り合いがなくなっちゃいがち。だから、そんなに頑張って作ろうとしなくていいですよというのが率直な答えです。
目標を作るよりも、妄想したほうが楽しいですよって素直に思いますね。
ご飯を食べていても隣に横浜流星くんがいたらどんな会話してくれるのか妄想してみるとか。それは遠すぎる妄想かもしれないけど、今度友達と出かけるときにどこに行こうかな〜？っていう妄想とか。
未来につながる妄想をたくさんしておくと「そういえばこの間こんなこと考えたからやってみよう」とか、小さな行動のタネになりやすい気がするんです。
だから目標はなくていいです。だけど、前につながる素敵な妄想をどんどんしてもらえれば、のりたまさんの心も軽くなるんじゃないかと思いました。
ちなみに森ちゃんは、将来の目標ある？
森アナ）ない！笑 私、将来は「南の島で暮らす」ってずっと言ってるの！
てる子さん）どちらかというと、それ、妄想寄りの話だよね〜（笑）。
森アナ）南の島で好きな人とヤシの実のジュースを飲むって決めてるの（笑）！将来楽しいことが待ってるぞ！って思って、日々生きてる。
てる子さん）こういう森ちゃんのような妄想をしていると、気楽に過ごせますよ（笑）。幸せそうだよね、あったかいところでさ〜♫
私たちのこういう会話で、「これぐらいの気楽さで生きていいんだ！」って思ってもらえたら、気楽にやっていけるきっかけになると思うので、そんな意味で参考にしてもらえたら幸いです。
森アナ、〇〇大使や〇〇クイーンを根こそぎ狙う？！
この回の「したっけラジオ」では、5月にSmartNews上でよく読まれたSitakkeの記事ランキングもご紹介！「札幌初の道の駅誕生？」の記事から、道の駅が好きかどうかの話になると、森アナは「道の駅も大好き！」と答え・・。てる子さんから「道の駅クイーンも狙っているの？」とツッコまれる事態に？！
今後も「したっけラジオ」の内容は、Sitakkeのこの連載と、Youtubeでもご紹介していきます。
◾️したっけラジオMC・満島てる子
オープンリーゲイの女装子。北海道大学文学研究科修了後、「7丁目のパウダールーム」の店長に。 2021年7月よりWEBマガジン「Sitakke」にて読者参加型のお悩み相談コラム【てる子のお悩み相談ルーム】を連載中。お悩みは随時募集しています。
◾️したっけラジオMC・HBCアナウンサー・森結有花
HBCテレビ「あぐり王国北海道NEXT」「グッチーな！」「SitakkeTV（ナレーション）」、ラジオ「気分上昇ワイド ナルミッツ！！！（月・火）」を担当。「HBC演劇エンタメ研究会」のメンバーとしても活動中！
文：Sitakke読者編集部ぬまぬま
編集：Sitakke編集部IKU
※掲載の内容は、「ひとりの夜にあなたとあたしのしたっけラジオ」2025年6月8日放送時の情報に基づきます。