ヘッドスピードの解決方法 | クラブを身体に巻き付ければヘッドが走る！手首を駆使してヘッドの可動域を最大限にする方法とは！？【筋力＆体力が低下しても250ヤード以上飛ばせる飛距離UP術/杉村良一】
驚くほど変わる！飛ばしの必勝法
ゴルフの悩み③ ヘッドスピード
速く振りたいけど身体が…
「飛距離をアップするにはヘッドスピードを上げないといけない」というお話をしましたが、ゴルファーの中には、「ヘッドスピードが年々落ちている」という人も少なくありません。また、必死にヘッドスピードを上げようとして、体力的に無理なスイングをしてしまい、結果的に飛距離が落ちたり、曲がり幅が大きくなったという人も多いようです。
そこで、「無理なくヘッドスピードを上げる」ための方法を紹介しましょう。そんなにがんばらなくても、飛距離は伸びるのです。
体力の衰えは誰にでもあるもの。その低下とともに、飛距離は落ちると諦めている人が多いようだが、工夫次第でスピード維持は可能だ。
【ヘッドスピードの解決方法】手首を駆使してヘッドの可動域を最大限にする
手首が動けばヘッドも大きく動く
「身体の回転スピードが遅いからヘッドスピードが上がらない」「パワーがないので大きなエネルギーが生まれない」。そういう悩みを抱えているゴルファーも多いのではないでしょうか。そういう人は、手首を柔らかく使いながら、ヘッドの可動域を大きくするようにしましょう。グリップを緩めに握り、テイクバックでもフィニッシュでもクラブを身体に巻き付けるように振る。そうすると、身体の回転速度が遅くても、ヘッドは走ります。
【OK】クラブを身体に巻き付けるように振る
クラブを身体に巻き付ければヘッドが走る！
手首を柔らかく使い、クラブを身体に巻き付けるようなイメージでスイング。そうすればヘッドの可動域が広がり、ヘッドスピードも自然と速くなる。
【NG】身体が動き過ぎると手首を使えない
腰の回転スピードが遅くても身体を無理に動かそうとしてはダメ。身体を大きく動かすと、動きが安定しないし、手首を柔らかく使えなくなる。
【出典】『筋力＆体力が低下しても250ヤード以上飛ばせる飛距離UP術』 著：杉村良一