「食費が少ない人」が実践する“スーパーの買い物ルール”３つ「ムダ買いしてた…」「マネする！」
スーパーで買い物をするとき、“なんとなく”で済ませていませんか？ とりあえず必要だと思ったものをカゴに入れる……。厳しい物価高が続く今、このやり方だと食費はかさんでしまうかもしれません。食費を上手に抑えるのなら、自分なりの“買い物ルール”を持つことが大事。ここでは、5人家族・月の食費2万円台でやりくりするわたしが、“スーパーでやっている”３つの「買い物ルール」をご紹介します。
ルールその1．特売品に飛びつかない
「安いからとりあえずカゴにイン！」……これ、無意識のうちにやりがちなんですよね。でも結局、使い道がないまま冷蔵庫の奥で眠るパターン、多くありませんか？
食費を節約するには、特売だからといって飛びつくのはNG。「今週使う予定がある？」を自分に問いかけてから、必要なものだけを買います。
予定がなければ、どれだけ安くても買わない。この“あえてスルー”の判断力が、ムダを防ぐコツなんです。
ルールその2．保存できる量だけ買う
たくさん買って節約してるつもりが、「結局入らない」「腐らせちゃった」という経験ありませんか？ これは、まとめ買いの人にありがちな”よくある失敗”です。
冷蔵庫の中がパンパンだと、何が入ってるのか把握できずに食品ロスまっしぐら。家計をやりくりするには、冷蔵庫のスペース管理も重要な家事なんです。
「今日は野菜室がこれだけ空いているから、これくらいにしておこう」のように、買える（保存できる）量をきちんと把握しておく。これさえできれば、買いすぎて失敗は回避できますよ。
ルールその3．買い物時間は短めにする
スーパーは、長くいればいるほど誘惑が多い！ 特売コーナー、期間限定スイーツなどに、つい手が伸びてしまうんですよね。
節約意識をアップするなら、買い物にかける時間も決めておきましょう。自分に“制限時間”を与えることで、「パパッと済ませなきゃ！」と意識。スーパーの滞在時間を強制的に減らせます。
わたしもキッチンタイマーを使って「今日は15分で出る！」と決めて買い物するのがお決まり。余計なものを見るヒマがないので、余計な買い物は確実に減ります。“買い出し”という名の家事にかかる時間も浮いて、一石二鳥です。
「自分ルール」を決めて買い物上手に！
節約上手な人は、ただ安いものを探すだけではなく、自分なりのルールを持っていることが多いです。
「使う予定ある？」「置き場はある？」「時間は使いすぎてない？」こういうちょっとした意識で、ムダ買いはグンと減りますよ。
三木ちな／お掃除クリンネスト1級、整理収納アドバイザー1級、節約生活スペシャリスト、歴20年業スーマニア