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白米信者の夫もご満悦! お米が高いなら「もち麦」を食べればいいじゃない

コクハク

初めまして、こんにちは(C)コクハク

【日めくりコクハク】

相変わらずお米が高い

 米価格の高騰が止まりません。農林水産省が3月24日に発表した米の平均小売価格は、5キログラム入りが4172円。とうとう4000円超え、前年同月比のなんと2倍ですよ! 1キロ換算だと約834円。高い、高すぎるよ…。

 そこで少しでも家計を抑えたいと注目を集めるているのが、「もち麦」などの雑穀です。

 穀物食品メーカー、はくばく(山梨県中央市)の「もち麦」は1キロ換算すると800円弱とリーズナブルなのが魅力的。お米と一緒に炊くことでご飯の増量にもなりますよ。

食物繊維をとりたいけれど

食物繊維、大事よね(C)はくばく

 また、食物繊維が豊富なのもうれしいポイント。

 食物繊維をとるため野菜をいっぱい食べましょう! と言いたいところですが、お米と同様に野菜も価格高騰が続いているので、スーパーでため息をつく方も多いのでは?

 はくばくによると、食物繊維1グラムあたりの値段はもち麦4.1円に対してゴボウは17.4円、レタスは42円。めっちゃコスパいいじゃん!

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食卓デビューを目論むも

白米至上主義者め(C)いらすとや

 そんなわけで、さっそく我が家でも便秘気味の夫のため、もち麦の導入を提案してみると…。

 まさかの「白米じゃなきゃ嫌だ」発言が。めっちゃ、塩対応されました。まじか。なんだ、その「白米しか勝たん」マインドは。

 いいから一回食べてみてよ!とごり押しして、実際炊いてみました。

いつものお米にプラスして(C)コクハク

 【準備するもの】

・米2合
・水200ml
・もち麦スティック2本
・もち麦分の水200ml

 何のことはありません。いつもの炊飯にもち麦スティックと水をプラスするだけです。あとは、普段通りに炊いてください。もち麦は水洗い不要なのもうれしいポイント!

炊きあがりは?

ちょっともち麦が目立つかな(C)コクハク

 白米オンリーに比べるとまあ、麦の存在感は結構ありますね。このビジュは、白米に強いこだわりがある人には抵抗があるかも。

 では、ゴリゴリの白米信者の夫に食べもらいましょう。感想は…?

チョロすぎるやん(C)いらすとや

「全然うまい!」だってよ。

 え、チョロい…。

 あれほど敬遠していた理由を聞いたところ、白米の香りや風味が消えるのを懸念していたそうな。確かに、白米特有のあま~い匂いは薄れるけれど、もち麦の素朴な香りが食欲を刺激したんですって。

「もち麦=ぼそぼそ」の思い込みもあったようで、もちもち食感に驚いていました。

「食わず嫌いをしてごめんなさい」の一言を引き出せました!

もち麦、どーこだ?(C)コクハク

 ちなみに納豆ご飯にするとこんな感じ。もち麦どこ行った? くらい馴染むので、見た目に抵抗がある人におすすめ。チャーハンや炊き込みご飯でもいいかも♡

祝! レギュラー入り

こんな感じで冷凍してます(C)コクハク

 晴れて我が家のレギュラー食材の座を獲得したもち麦。

 お米と一緒に炊くのもいいけれど、「ゆでもち麦」を作っておくと便利ですよ。

【作り方】

・鍋に水を入れて沸騰させ、 もち麦を入れる
・ふつふつする程度に火を弱め、 時々かき混ぜつつ15~20分間ゆでる
・お好みの硬さにゆで上がったらざるにあげ、流水で軽くぬめりを洗い流す
・しっかり水気をきって容器に移す。

 我が家では、ジップロックに入れ、板状にしたのち、切れ目を入れて冷凍庫で保存しています。

お鍋にプラス(C)コクハク

 リーズナブルな上、保存もしやすいもち米スティックは、複数のメーカーで販売中。使い勝手や味わいの好みを見つけるのも楽しいかも。そして何より、スープに入れてもよし、サラダに加えてもよし!

(編集K)

(コクハク編集部)

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