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西宮市で、公園を歩いて巡る「謎解きスポーツラリー」や、ビール片手にヨガを楽しむ「ビールヨガ」など、体を動かして心身をリフレッシュできるイベントが開催されます。西宮市西宮浜3

謎解きスポーツラリー＆ビールヨガ・パークフィットネス

2024年6月30日（日）
西宮浜総合公園

会場となる「西宮浜総合公園」は、西宮市南部で海辺のすぐそばにある公園です。整備を経て昨年4月に全面開園し、BBQなどが楽しめる「BBQパーク」や、人工芝広場などが設けられてます。

今回のイベントは、地域住民の「ウェルビーイング」を支援するため、運動不足の解消や免疫力の向上など、健康的なライフスタイルを実現するために、心身のバランスをととのえる機会にするのが目的なんだそう。

「謎解きスポーツゲーム」は、公園内に設置された謎やクイズを解き、ゴールにたどり着くと景品がもらえるというもの。頭と体を動かすので、脳トレや運動不足解消にぴったりですね。

両手に2本のポールを持って行う「ポールウォーキング」は、全身の筋力を鍛えながら、有酸素運動や姿勢改善にも効果があるのだとか。初心者から上級者まで、自分のペースでできるエクササイズです。

よりアクティブに体を動かす「スポーツサーキット」では、ラダーやコーン、ネットくぐり、ミニハードルなどの障害物を乗り越えながら、何秒でゴールできるかタイムを計測できるそうです。

ユニークなのが「青空ビールヨガ」です。ビールやジュースを片手に体のバランスを取り、開放感たっぷりの公園でヨガが楽しめます。

開催日時
2024年6月30日（日）9:00～14:00

9:00~10:00　気分爽快！ビールヨガ
10:00~11:00　スポーツサーキット
10:00~14:00　謎解きスポーツラリー
11:00~11:45／13:00~13:45　ポールdeトレーニング&ストレッチ

場所
西宮浜総合公園・公園内 芝生広場

参加費
無料

毎年6月の「国際ヨガデイ」「グローバルウェルネスデイ」にちなんで開催するもので、「健康的な生活」をあらためて見つめ直すきっかけづくりにする1日にするそうです。子どもも参加できるので、親子で楽しみながら参加してみてはいかがでしょうか。