【東京ディズニーリゾート】猛暑ディズニーも快適に！「最小限の持ち物リスト」完全版！荷物はこんなに減らせるよ
夏の東京ディズニーリゾート（TDR）は、水まきイベントがあって最高に楽しいけれど、暑さや疲労のことを考えると持ち物はなるべくコンパクトにしたいところ。
【画像】行く前にチェック！「ディズニー最低限の持ち物＆猛暑対策アイテム」まとめ
薄着の季節でのリュックは、背中の汗も気になります。
そこで今回は、「とにかく身軽に！」をテーマに、夏ディズニーを快適に楽しむための“最小限の持ち物リスト”と“暑さ対策”をご紹介します！
女子の持ち物でかさばるのは化粧ポーチとお財布。
これをミニマムにすれば、小さめショルダーバッグやウエストポーチで両手が空きます。
目指せ、ラクラク＆スマートなディズニーマスター！(自戒を込めて)
これだけでOK！ミニマム持ち物リスト
1.スマートフォンは万能
スマホさえあれば、ほとんどのことが完結！
東京ディズニーリゾート・アプリ（公式アプリ）でチケットやスケジュール管理、パーク内の地図、アトラクションの待ち時間、グルメ情報、もちろん写真撮影もスマホひとつで完璧。
キャッシュレス支払いでも活躍します。
【対応電子マネー】交通系IC / QUICPay/QUICPay+ / iD
2.モバイルバッテリー＋ケーブルは必需品
1日中スマホをフル活用するなら、モバイルバッテリーは必需品。
軽くて薄いタイプがおすすめです。
ワイヤレスではない場合は充電コード(ケーブル)を忘れずに！
動画をたくさん撮る方は充電器は2つあると安心。
「モバイルバッテリーレンタルサービス」も、パーク内外に数カ所設置されています。
3.少しの現金はミニ財布よりビニール袋？
ほとんどの支払いはクレジットカードと電子マネーで済みますが、一部、現金のみしか利用できないところがあります。
・ウエスタンランド・シューティングギャラリー(東京ディズニーランドのアトラクション)
・ペニーアーケード(東京ディズニーランドのアトラクション)
・フォートレス・エクスプロレーション(東京ディズニーシーのアトラクション)
・スーベニアメダル
・カプセルトイ
・一部の商品ワゴン
・一部のペットボトル飲料販売機
・切手、ギフトカード、フードバウチャー（食事券）などの購入
・一部のコインロッカー
また、たまにカード端末が不調の時があるので、念のため現金を持っておくと安心です。
お財布は嵩張るので、最近は100円均一の小さなポーチやビニール袋に入れている人も多いです。
クレジットカードと身分証明書(万が一のため)も薄いカードケースに入れておけばOK。
三つ折り財布より小さくできます。
4.最小限の化粧品を小分けして
リップ、あぶらとり紙、ミスト、常備薬など、自分がよく使うものは詰め替え容器に小分けにするとかさばりません。
日焼け止めやファンデーションなど液体状のものも、私はチャック付きビニール袋に入れ替えて持っていくことがあります。
汗拭きシートと制汗スプレーは小さめをチョイス。
5.晴雨兼用が便利！折りたたみ傘
昼間の直射日光を遮る帽子も必要ですが、近年のパークでは日傘が必須。
夏の天気は急変しがちなので、雨傘としても使える晴雨兼用タイプの軽量のものが便利。
パークで売ってる雨傘やカッパはわりと安くて可愛いので買ってもOK♪
日傘も売っていますが、少しお高めで品切れの場合もあります。
6.凍らせたペットボトルもおすすめ！飲み物は最低1本は持参して
裏がアルミ加工のランチバッグは凍ったドリンクを入れるのに便利 © Disney
熱中症対策には、こまめな水分補給が大切！塩分も忘れずに。
凍らせたスポーツドリンクを保冷タイプのミニバッグに分けて持っていけば、保冷剤代わりにもなって一石二鳥。
ペットボトルの2/3程度の量を凍らせて持参し、給水スポットや水飲み場の水を足していくと効率がよいです。
パーク内外では、自動販売機が数カ所設置されているのでご利用ください。
グッズを売っているショップでも、ペットボトルが置いてある場合が多いです。
ペットボトル飲料販売機(自動販売機)設置場所
東京ディズニーリゾート・アプリ（公式アプリ）での探し方
1.マップの画面下の白い部分のいちばん右側にある「･･･」（サービス施設）のマークをタップ。
2.「サービス施設」の情報のページが開きます。「･･･」のマークの上（右側）のフィルター（絞り込み）のマークをタップ。
3.フィルター画面が開きます。「施設カテゴリ」の中の「ペットボトル飲料販売機」をタップし「OK」をタップ。
4.マップ上にペットボトル飲料販売機だけが表示されます。
5.リストのマーク（フィルターの左側）をタップすると、すべてのペットボトル飲料販売機を一覧で確認できます。
7.ハンディファン、クールタオルは使い捨てもあります
水で濡らして首元を冷やす「冷感ネックタオル」や「クールファン」は夏ディズニーの救世主。
「使い捨ての冷タオル」は冷たさが1時間くらいしか持続しないけれど、持ち帰らなくてよいので人気です。
ハンディファンは手で持たなくていいタイプや、固定器具があると便利。
手でたたいて冷却できるパックは、パークでも売っています。
8.タオルと袋は小さくたたんで
汗を拭いたり、水濡れイベントで必要。
タオルはお土産代わりに現地で買うのもよし!
濡れたものをしまいたい時は、お土産袋が1枚20円で買えます。
取っ手付きのビニール袋は小さく折りたためるので持参してもスペースを取りませんし、エコバッグの代わりにもなります。
夏の装いについて
小さめバッグやウエストポーチのほかに
600mlのペットボトルが横向きにすっぽり入る大きさのバッグに、これまでに書いた持ち物がすべて収まりました。
※参照 【ワークマン】折り畳める2WAY撥水ミニボストンバッグ2,300円（税込）容量4L
バッグに入らない場合は、ペットボトルホルダーなどを使って取り付けてもOK。
ポケットが多い服なら、荷物はポケットに入れられて便利です。
速乾性の服が快適
夏のパークにぴったりなグッズ © Disney
最近は、接触冷感や速乾性の素材のウエアが増えてきました。
・肌の露出部分に直射日光を当てない
・通気性が良い
・白っぽい色を選ぶ
など体の負担が少なくなる服装を心がけてみては。
パークでも、イベントに合わせた楽しいTシャツやタオルが売っています。
疲れにくい靴
サンダルでも、スニーカーのようなデザインのクッション性のあるものは、涼しくて普通のサンダルより足が疲れにくいのでおすすめです。
靴下は、履いている方が汗を吸ってくれます。
靴ズレが気になる方は絆創膏を常備して。
日よけグッズで体力温存
頭への直射日光を遮るには、帽子はもちろん日傘が最強。
最近は男性でもさしている方が少なくないです。
目に紫外線が入ると疲れやすいので、サングラスもあると安心。
冷房対策に上着がほしいというかたは、小さくたためるアームカバーを持っていると日よけと兼用になります。
夜からインの人はもっと軽く！
もし「ウィークナイトパスポート※」を使うなら、日差し対策のアイテムは思い切って省略もアリ！
日没後は涼しくなり、荷物もグッと減らせます。
家族やカップルで荷物を分担して持てば、さらに軽やか。
写真映えを狙うなら、コーデ優先でポーチやバッグは極小に!
※ウィークナイトパスポート:17時からTDRに入園できるチケット
※アーリーイブニングパスポート:15時からTDRに入園できるチケット
※どちらも2025年7月2日(水)～2025年9月15日（月）を入園日に指定する場合、平日/休日ともに利用できます。
ただし例外は夜のびしょ濡れ!ロッカーも活用して
夏の持ち物で注意したい点は、夏ディズニーのびしょ濡れプログラムやスポット。
「サマー・クールオフat Tokyo Disney Resort」2025年7月2日（水）～9月15日（月）
着替えやレインコート、レインポンチョ、スカートカバー、大きなビニール袋、大きなタオルなどは荷物になっても持っていた方が便利です。
スマートフォンなどの電子機器や荷物が濡れないよう十分に注意してください。
特に、東京ディズニーシーの「ドックサイド・スプラッシュ・リミックス」は、最終回がパークの閉園近くの時間帯。
終わったあとでTシャツなどを購入したくても、ショップが閉まっている場合も。
余計な荷物はロッカーに入れておくなどの工夫をして、帰りの公共交通機関で迷惑にならないようにしましょう。
多目的レストルームやコインロッカーでの着替えやメイクもご遠慮ください。
暑い日のすごし方は公式の「暑さ対策ガイド」を参照
真夏の昼間はとにかく涼しい場所で過ごす事が大切。
夏の東京ディズニーリゾートでは、涼しく過ごせるアトラクション、日よけがある休憩所、クールスポット、ひんやりメニューなどを紹介する公式の「暑さ対策ガイド」のページができました。
そちらも参考にしてください。
夏の持ち物チェック
夏の持ち物をまとめてみました。
ご自分に合わせて必要項目をチェックしてみたくださいね!
□スマホ
□モバイルバッテリー、充電ケーブル
□日傘
□帽子
□ペットボトル飲料
□タオル
□日焼け止め
□最低限のメイク道具
□クレジットカード
□少しの現金
必要なら
□ハンディファン
□クールタオル
□アームカバー
□汗拭きシート、お手拭きシート
□制汗剤
□サングラス
□塩分
□大きなビニール袋、ジップロック
□レインコート、レインポンチョ
□着替え
□身分証明書
(ディズニー特集 -ウレぴあ総研/園浦 しゅう)