10/31(木)・11/7(木) 筋肉量増やして介護知らず！人気パーソナルトレーナー・枝光聖人さんによる筋トレ講座＠茅ヶ崎うみかぜテラス
加齢により筋肉が落ちると、心身のさまざまな機能が低下することが分かっている。うみかぜテラスは中高年の筋力アップを目指すための講座を２週連続で開催する。
第１弾の10月31日（木）は、柔軟性やバランス等のテストのほか、体組成計を使って筋肉量や体脂肪量などを計測。結果に基づき個人面談を行い、課題や目標を明確化する。【1】午前10時〜、【2】午後１時30分〜。各回15人・所要時間１２０分。
第２弾11月７日（木）は、筋力トレーニングを実践する。午前10時〜90分。
講師は、中高年向けパーソナルトレーナーの枝光聖人氏。「人生は筋肉だ！」をモットーに、心身の健康や若返りに寄与してきたほか、ＴＶ出演や書籍出版も多数あり。今回は、人気トレーナーから指導してもらえる絶好の機会となる。
参加費１５００円。対象は両日参加できる60歳以上。抽選30人。参加希望者は【電話】０４６７・８５・０９４２、または二次元コードから申込み。
