【リアル給与明細】事務職の男性。ギャンブル癖が……。基本給が低いのにお金を使ってしまう【FPが解説】
読者から寄せられたリアルな給与明細を大公開。質問内容から、改善できるポイントがあるのか、ファイナンシャルプランナーが解説します。【22歳 事務職】
【リアル給与明細】22歳、事務職の場合
プロフィール
22歳、男性
建設業の事務職
▼現状
仕事内容は、経理及び総務。
労働時間は月176時間、残業は20時間程度。
ボーナスは100万円程度。
【相談内容】基本給が低いと感じています。なのに無駄遣いが多く、特にギャンブルにお金を使ってしまいます……。
解説するのは……
◆sino
ファイナンシャル・プランニング技能検定3級 日商簿記検定3級
資産形成や節約に関するアドバイスを得意とし、普段はライターとして活動しています。
現在のお給料は全国平均と比べると高い？低い？
質問者さんは、基本給が低いとお悩みとのこと。
ではまず、質問者さんのお給料を全国平均と比べてみましょう。
質問者さんの現在の収入を年収換算すると約434万円になります。
一方、厚生労働省の「令和6年賃金構造基本統計調査」によると、質問者さんと同年代の総合事務員の平均年収は約343万円*です。
*……参考：厚生労働省「令和6年賃金構造基本統計調査」
このことから、質問者さんのお給料は平均よりも高い水準と言えそうです。
無理なくギャンブルを減らすための工夫って？
質問者さんは無駄遣いをしてしまうこと、特にギャンブルにお金を使ってしまうことにお悩みですね。
ギャンブルをしてしまう理由の一つは、脳がドーパミンを分泌して「快感」を感じるからといわれています。
ドーパミンは「報酬ホルモン」とも呼ばれ、達成感や満足感を与えてくれるもの。
この快感をギャンブルで得続けても後悔することになりかねないため、ギャンブル以外の方法でドーパミンを分泌させてみてください。
おすすめは、軽い散歩。
外に出て自然の空気を吸いながら歩くと脳がリラックスし、ドーパミンが分泌されることで気分も良くなるでしょう。
また、ギャンブルは家計をしっかり管理したうえで「使っても良いお金」を決め、その範囲内で楽しむこともひとつの手です。
ストレスを感じることが少なく、自分をコントロールしながら生活できるでしょう。
「ギャンブルをやめないと」と思うと、かえってストレスがたまることもあります。
あまり厳しく考えすぎず、気持ちよく生活できるよう心がけてみてくださいね。
まとめ
・質問者さんのお給料額は、平均よりも高い水準です。
・ギャンブルをしてしまう理由の一つは、脳がドーパミンを分泌して快楽を感じるから。
・散歩など、ギャンブル以外のドーパミンを分泌させる方法を試してみて。
※この記事では媒体で募集した情報を掲載しています。