【少量でも味に大満足！ひとり分の定番おかず】豆苗１／２袋で「豆苗のじゃこにんにく炒め」
冷蔵庫の隅っこに寂しく残りがちな野菜で、パパッと1品。「気が利いてるね～」って、つくった自分を褒めてあげてください。野菜をすっきり使いきれた爽快感も相まって、おいしさも倍増しますよ。
炒めてしんなり。王道のおいしさ。
【レシピ】豆苗のじゃこにんにく炒め
１ 豆苗は根元を切り落とし、長さを半分に切る。
２ フライパンに油小さじ1を中火で熱してちりめんじゃこを入れ、少し色づくまで1分間ほど炒める。１を加えてさらに30秒間ほど炒め、Ａを加えて味を調える。
［1人分60kcal 調理時間5分］
【教えてくれた人】重信初江（しげのぶ・はつえ）
料理研究家。伝統的な家庭料理を土台に今どきのセンスをプラスした、つくりやすいレシピに定評あり。かつてのNHKテキスト『きょうの料理ビギナーズ』の人気連載「重信初江のEnjoyぼっち」が話題を呼び、ひとりごはんのレジェンド（？）に。
撮影・川上朋子
スタイリング・朴 玲愛
取材＆文・奈良結子
NHKテキスト『きょうの料理ビギナーズ』2024年11月号より抜粋
