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臨床心理士・公認心理師のyukoです。 「うちの子、やる気が続かない」と嘆く親御さんは多いもの。ただ、やる気の続かなさは持って生まれた特性や意志の弱さではなく、振り返り方に隠れているかもしれません。「成長志向の振り返り方」を考えてみます。

叱るとすねるし、褒めても長続きしない。

小学5年生の娘は、「今度こそ毎日こつこつ勉強する！」と張り切って、流行りのキャラクターがのった新しいノートを手に嬉しそう。最初の3日間はカラフルにまとめ、「いい感じじゃん」と褒めるものの、1週間後にはそのノートは机の端に積まれている。「今度はちゃんとやるって言ったでしょ」と声をかけるも「もういいから」とすねた返事。叱るとすねるし、褒めても長続きしないわが子、どうすればいい？

 親から見ると「やる気がない」「根気が足りない」と見えるこの姿。
「やる気の続かなさ」は特性や意志と考えられがちですが、“振り返りの仕方”で変えられることがあるんです。

振り返りは「過去の評価」ではなく、「次への思考整理」

「今回はできたね」「今回もできなかったよね」「またやめちゃったね」という成果中心の振り返りでは、子どものやる気が続きにくいもの。
なぜならこのような振り返りは、 一見前向きに見えても、脳にとっては“終わりのサイン”になっているから。
「できた／できなかった」など、評価で締めくくられてしまうと、「今回はこれで完結」と処理され、 「次に工夫しよう」という思考が働きにくくなってしまうんです。

やる気を持続させるためには、過去を評価するのではなく、“次への思考整理”を意識するのがポイント。

子どもが何かから挫折してしまったとき、叱るのではなくて

・「そっか。じゃあ次は、どんなふうにやってみたい？」

・「やり方をちょっと変えるとしたら、どんなところ？」

・「もう一回やるなら、“やりやすくするコツ”あるかな？」

など、未来の動きを含む問いに変えてみるのがおすすめです。

結果という“点”ではなく、次につながる“線”を一緒に描いていくイメージが大切。
次も似たことはある、次どうしよう、と目線を先に変えていくことで、やる気が前に向いていくんですね。

うまくいかなかった理由を“責めずに発掘”する

もう一つ大切なのは、うまくいかなかった理由を探るときに、責めないトーンで話すこと。
親が「だから言ったでしょ」「集中力が足りないのよ」と責めてしまうと、子ども自身が振り返る思考を止めてしまい、“親をこれ以上怒らせないようにする”モードになってしまいます。

責めるのをぐっとこらえ、「環境・気分・方法」の3つの視点で“発掘”してみるのがおすすめです。

たとえば

・「勉強の時間帯、ちょっと合ってなかったかな？」（環境）

・「疲れてた？　集中しにくい気分だった？」（気分）

・「やり方、少し変えてみたらどうなると思う？」（方法）

この3つの観点で対話すると、失敗を自己否定ではなくデータ収集として捉えられるようになります。
子どもが「自分の行動を“実験”として見られるようになる」ことが、やる気の持続を支えていくんですね。

「どんな自分でいたい？」を一緒に描く

長期的にやる気を育てるには、“目先の成果目標”よりも“アイデンティティ目標”が有効です。
つまり、「何点取りたい」よりも、「どんな自分でいたいか」を描けるほうが、行動が続くんですね。

目標を立てるとき、「テストで90点を目指す」ではなく、

・「テストが終わった自分に、どんな声をかけたい？」

・「次の作戦に名前をつけるなら、どんな名前がいい？」

・「もし友達が同じ挑戦をしてたらどのように応援する？」

少し俯瞰して自分を見られるような問いを投げかけたり、未来を見据えた考えを示すと、「今の自分がどんな自分に繋がるか」イメージしやすくなります。
やる気スイッチを親が押すのではなく、子どもの内側にセットできるよう、思考を一緒に整理してあげられるとよいでしょう。

子どものやる気を引き出すのではなく、新しい側面を引き出すイメージで接するのがポイント。
親子で伴走しながら、長い目で子どものやる気を支えていけるといいですよね。

yuko／臨床心理士・公認心理師