ショートパスでつなぐスタイルもいいけど、時にはロングボールも必要 「使い分け」の判断を身に着けるメニューはある？
ショートパスをつなぐのも大事だけど、時にはロングボールを蹴る判断も必要だと思ってる。使い分けを身につけさせたいけど、どんな練習が良いの？ というお父さんコーチからの相談。
ジェフユナイテッド市原・千葉の育成コーチや、京都サンガF.C.ホームタウンアカデミーダイレクターなどを歴任し、のべ60万人以上のあらゆる年代の子どもたちを指導してきた池上正さんが、リスク管理をしながらロングボールを効果的に使えるようになるトレーニングメニューを伝授します。
（取材・文 島沢優子）
＜＜真面目でコーチの指示をちゃんと聞くのに理解が遅い子、ポジショニングなど動きを理解させるにはどうしたらいい？
＜お父さんコーチからの質問＞
はじめまして。
子どもがお世話になったスポ少で指導を続けている者です。（わが子はとうに卒団済み、私のみお父さんコーチとして残っている。今や趣味です）
主に高学年（U-12）を見ることが多いのですが、パスの使い分け、判断についてのご相談です。
最近は後ろから繋ぐことを大事にしているチームが多いと思いますが、ボールを運ぶときに、時にはロングボールも必要かと思っています。
いつロングボールを蹴り、いつショートパスで繋ぐか。要は使い分けが必要だと思うのですが、そういった判断を身に着けさせるのにおすすめの練習法はありますか？
強いボールを蹴れる学年になると、やたらロングボールを蹴りたくなる気持ちは私も理解できるのですが（笑）。逆にショートパスだけにこだわってロストするリスクも知ってほしいので、使い分けを教えたいです。
よろしくお願いいたします。
＜池上さんからのアドバイス＞
ご相談ありがとうございます。
「ショートパスだけにこだわってロストするリスクも知ってほしい」とご相談文にあります。専門的に言えば、ロングパスを蹴っておけば、相手に来られて奪われたとしても、すぐにピンチにならないというイメージなのでしょう。
一方で、プロのチームがショートパスをつなぐ場合、自分たちがボールをロストしても、相手もそれを取るためにそこに集まっている状態なのですぐに取り返せるという考えのもとでやっています。つまり、ショートパスが危険なわけではありません。
サッカーの原理原則として、ショートパスが高リスクでロングパスはＯＫではないことを選手に理解させてください。
■相手にカットされた際のリスク管理の面からも横パスより斜めのパスが有効
問題は「パスの角度」です。横パスよりも斜めのパスが有効です。これは相手にカットされた際のリスク管理の観点から重要なので説明しておきます。
横へのパスが一番よくないと言われています。なぜならば、横にパスしたボールをカットされた場合、パスした選手、そのパスを受けようとした選手の2人がともに置き去りにされてしまいます。
これに対し、斜め前にパスを出せば、もしもそれをカットされたとしても、パスを出した選手のほうが後ろにいるので戻ってディフェンスできます。斜め後ろに出せば、カットされてもパスを受けようとした人間が残っているので守れます。
いわば失点の可能性が高いカウンター攻撃を受けるリスクを減らせる。カウンターへのリスク管理ができます。
このような原理原則を、1990年代に日本代表監督を務めたハンス・オフト監督が当時の代表選手たちに「パスの角度に注意しなさい」と伝えていました。かなり前の話です。
パスがつながるように「トライアングル」という概念も伝えていましたが、パスの角度が悪いと指摘していました。角度が悪いと「相手に取られたときに守れなくなるよ」と口酸っぱくおっしゃっていました。
■ロングボールを蹴るときは、全体が見えているかがカギ
一方、ロングボールを蹴るときは、全体が見えているかどうかに注目してください。遠くにいるフリーの選手を見つけられるか。
ただ蹴るのではなく、広い視野を持つことが重要です。それは練習の中で「遠いところを見つけたときは（ロングボールを）蹴っていいよ」と言ってあげること。それで挑戦する子が出てくればいいでしょう。
さらに言えば、ロングボールでも横ではなく斜めに出すよう促してください。
■おすすめのトレーニングメニュー その１
練習としては、二つのグリッドをつくり、それぞれで3対1の鳥かごを行います。
グリッド間でパスを展開するトレーニングです。
＜イメージ＞
例えば、グリッドＡの3人が最低3本、5本でもいいでしょう。そのくらいパスをつないでから、逆サイドにあるグリッドＢの3人内手を挙げている選手にパスをします。
Ｂはすぐに始めずに、ボールが渡ったら仕切り直す形でそこからスタートして何本かつないで、またＡに戻す。ＡとＢの間は１０m以上あるといいでしょう。
それを繰り返します。逆サイドにパスをするためには、誰にどんなパスを出したらが蹴りやすいかといったことを理解しトライさせます。
■おすすめのトレーニングメニュー その２
もうひとつは、シザースパスです。「ショート・ショート・ロング」という呼び方をします。
選手Ａ、選手Ｂ、選手Ｃと、3人1組で行います。Ａがボールを持っていて、Bは近くにいます。Ｃは離れています。
ＡからＢ、Ｂが一度Ａに戻してから、ＡがＣに長いパスを送ります。次にＢがＣのところに走って行きます。そこでＣはＢに1回パスをして、ＢがＣに折り返したら、ＣはＡにロングパスをする。
＜イメージ＞
ここでは、パスをした後に折り返しが来る間に、遠くにいる相手見ておいて蹴ってみましょうと伝えます。
形としては、3人グループがずらりと横並びに整列してやるといいでしょう。例えばゴールラインに平行にプレーする。グループの間は5メートルくらい離れてやれば、ボールがそこまで交錯することなくやれるでしょう。
さらに、例えば一番遠い人は、ボールを受けるために移動してもらいます。3人が動きながらやる。
そうすると、他のグループもやっていると重なってしまうので、どこかスペースを見つけて走らないとバスがもらえません。ごちゃごちゃしてきますが、そのようなカオスな状態でショート・ショート・ロングをやると、ディフェンスがいなくてもライブ感が出てきます。
要するに試合に近くなってくるので、動きを入れてやるのも非常に有効です。わざとカオスが生まれるようにして、イメージとしては「全体を使って動こう」と伝えてください。
■トレーニングのアレンジ タッチ数を制限して負荷をかける
概ねできるようになれば、高学年なのでタッチ数の制限をするなど負荷をかけてもいいでしょう。
例えば「全員2タッチでやってみよう」と声がけします。そうすると、長いボールを受けた子は、遠くから飛んでくるボールをワンタッチでコントロールしないといけません。その次は、ボールを受けに来る子に正確にパスを出さないといけない。視野を確保する力がつきます。
私の場合はこの練習を「ダイレクトでやってごらん」ということもよくあります。
ダイレクトでやるとなると、それぞれが何か考える必要が出てきます。ロングパスを受ける人はボールが落ちる地点に向かっていかなくてはいけません。
しかも、蹴ったらすぐに走らなくてはいけない。これをダイレクトでやるとなれば、みんなが正確にならないとうまくいきません。
ただし、そんなに長くやる必要はありません。私のトレーニングは基本的にひとつのメニューを長くやりません。長くやる必要はなく、仲間がどこに走っているかを見て、蹴る。そんなイメージをつかんでくれればよいのです。
そのあとにゲームをするときに、裏を狙ったり、遠くにいる味方に蹴ってみようかな、といったトライができればと思います。
池上 正（いけがみ・ただし）「ＮＰＯ法人Ｉ.Ｋ.Ｏ市原アカデミー」代表。大阪体育大学卒業後、大阪ＹＭＣＡでサッカーを中心に幼児や小学生を指導。2002年、ジェフユナイテッド市原・千葉に育成普及部コーチとして加入。幼稚園、小学校などを巡回指導する「サッカーおとどけ隊」隊長として、千葉市・市原市を中心に年間190か所で延べ40万人の子どもたちを指導した。12年より16年シーズンまで、京都サンガＦ.Ｃ.で育成・普及部部長などを歴任。京都府内でも出前授業「つながり隊」を行い10万人を指導。ベストセラー『サッカーで子どもがぐんぐん伸びる11の魔法』（小学館）、『サッカーで子どもの力をひきだす池上さんのことば辞典』（監修／カンゼン）、『伸ばしたいなら離れなさい サッカーで考える子どもに育てる１１の魔法』など多くの著書がある。