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こんにちは。たまひよONLINE編集部です。
たまひよのアプリ「まいにちのたまひよ」のルームに寄せられたみんなの「出産レポート」から、ももころさんの出産体験談をお届けします。

【予定日超過/自然分娩/会陰切開3cm/運動習慣あり】　
【妊婦データ】
29歳　初産　
経腟分娩　所要時間:13時間
体重:53.5kg→62kg(+8.5キロ)
運動:妊娠前　仕事&ホットヨガ
　　妊娠後　仕事(夜勤7ヶ月まで)、産休中はお散歩30分程度、家事のみ

【ベビーデータ】
7/17産まれ　　40週5日　(予定日超過)
男児　50cm
3,444g(推定:3,381g)

【時系列】※間隔→陣痛間隔
7月16日9:00
産院にて、検診　予定日超過のため17日入院→18日誘発の説明(誘発か〜という気持ち)
診察にて内診グリグリ　子宮口3cm
グリグリ直後から、もうおなかズーンな感じあり

13:30　夫と用事があっておでかけ→車で既におなか痛いけど、「どうせ微弱やろけど陣痛繋がらんかな〜？」って思う
車中でまだ行けてなかった陣クス焼き肉を予約する笑(18時)←いや無理気づいて

14:00
出先のトイレにて明らかなおしるしと思われる出血。なんとなーく間隔を測ると2、3分！？
歩いてて足止めないと痛いくらい

15:00
帰宅してすぐとりあえず風呂入る
流石に18時に予約した焼肉をキャンセルする
夫に「こりゃ陣痛やろ！早く言うてよ！」と怒られる(出先ではあんまり陣痛ぽいと言わなかった)

16:20
産院へ連絡　夕ご飯食べて18時頃再度連絡することに
少し間隔空いて4分半くらい？

17:00頃
間隔2分半くらい…エネルギー貯めとかな精神かパンやらオムライス食べる
はんなりママの体勢&深呼吸で耐える

17:20
トイレ
再度おしるしあり

18:00
間隔2分半-4分とちょっとばらつく
背中にカイロはって暑いけどちょっと痛みましかも？

18:15
産院へ連絡
朝の検診時点で子宮口3cmだったため、「一回見てみましょう」という事で準備して出発

19:00
着、出血(+)内診で4.5-張ると5cm開大で、破水したら早そうとのこと
助産師さん「痛みに強い方ですか？」「んーそうかもしれません…」入院決定ー！

19:20
NST
横になると陣痛遠のいた気がしてあぐら

19:30
痛いと陣痛100になっている…ほんまか？(後から考えるといやいやまだ序の口)

20:00
内診　5cm
間隔は2.3分
一旦NST外して荷物ゴソゴソしたり動いてみる
まだ余裕あり　ゆらゆら身体揺らしたりスクワットしてみたり(ウイダーラムネ味のんで美味しい…)

20:40
間隔2分半
とりあえず頻回にトイレ行ったりゆらゆら動いたり〜夫と電話したり、みんなにLINEしたり(思ったより早く時間進むな…)

21:50
ウイダーもう一本飲む　2分から2分後半間隔、！痛みも腰にうつってきたか？

22:10
内診にて子宮口5センチ変わらず、、(泣き)助産師さんへ「間隔短くならないから不安だ」と質問すると、「間隔は最後までこんなもんで、陣痛の強さが違う」との明確回答助産師さん。

22時台
眠たくなり横になってウトウトするためか4-5分間隔(これでちょっとは体力回復したか？)体温上がってる感覚あり、暑い〜うちわであおぐ

23:24
NST再度、痛いと70半ばくらいまで陣痛上がる
深呼吸意識意識…こりゃ日付は越えるなと確信

0:15
先に点滴確保　内診6cm内診中に破水した！(上部のみ)すると連続的な痛みに
足が震える〜ビクシリン250mg飲む
夫に連絡！

7月17日
0:40頃　夫参上！写真撮る余裕あり
まだゆっくりおしゃべりしたり、陣痛の合間はできている
陣痛は基本座る姿勢&深呼吸で耐える

1:16
内診　子宮口7-8cm
内診が痛い！
夫、腰サスサス→ちょっとズレてるな〜笑

1:50
内診で完全破水　子宮口8cm
途中横向き陣痛が痛すぎて声出る
夫に腰サスサスしてもらいつつ耐える
寝てるより座る体勢がよい、四つん這いになったり声出しつつ、深呼吸意識がんばる

？:？
内診してもらいつつ、痛くて声でる(横向き内診が最強に痛くて泣いた)深呼吸意識するが難しく、ベビーのHR:80-90台に下がるごめん→酸素付ける、体勢変えてようやく改善

【いきみ時間はおそらく20分程度】
2:45？
内診している間に子宮口10cm開大へ
思ったよりずーーっと内診するもんやから、「うえええ早よ終われえええ」って思う　声出る
上向になる、いきみ体勢へ(いきみたい感覚あんまり分からず最後まで陣痛痛いだった･･･深呼吸で逃せんわ！)
とりあえずでっかい便出す感じでいきむ→難しい
サンシャイン池崎様を思い浮かべて
お尻台にへちゃつけて、目を開けて腹圧かけたら
いきみ上手と褒められる(絶対ヨガのお陰)
便もちょっとずつでる笑(土下座)骨盤しっかりしているせいか、ベビーハマってる感覚や降りてくる感覚や痛さは無い(ただ陣痛が痛い)
局麻後　会陰切開3cm
チョキンの音聞こえ、普通に痛い
頭出るが肩引っかかりデカベビー予想
肩とあと残りを2、3回いきむ(え？まだいきみいるの？最後はハァーハァーじゃないんか！？)

3:09
出産！出る感覚は気持ちいい！が希望だったけど気持ち悪い…だった笑

【陣痛の体感　振り返り】
◯破水するまでは呼吸で全然耐えれる
◯陣痛だと気づいた始まりから2、3分間隔
→間隔が短くなりつつお産進むイメージだったけど陣痛の強さの程度で進み具合変わるから
内診して広げてもらうの大事(でも内診は声出るほど痛かった…)破水も結局内診の刺激だった
◯破水する毎に痛みレベルUP
◯陣痛耐える姿勢は私ははんなりママの体勢やあぐらがよかった→座ってもクソ痛いけど夫にサスサスしてもらって割とよかった
◯夫サスサス→時たま位置ちゃう！ってなったけど声かけてもらったり、心の拠り所にはなるので付き添いできてよかった◎
◯もー産まれますよ、動画撮るならどうぞと言われiPhoneで撮ってもらう(5分くらい)→後で見返してその時の頑張りや気持ちが蘇るのでとてもオススメ
◯↑の動画見返して、陣痛出産はベビも私も夫も頑張る日だったから、子どもの誕生日って家族の大切な日だったんだなと思い涙

いかがでしたか？　たまひよのアプリ「まいにちのたまひよ」では、もっとたくさんの「出産レポート」を読むことができます！

●この記事は個人の体験記です。
●記事の内容は2024年7月の情報で、現在と異なる場合があります。