暑くてもうムリ！40代前後の女性に聞いた“やめたらラクになった家事”「猛暑でも快適！」「マネする」
今年は特に、家の中でも命の危機を感じるほどの猛暑が続いていますね。そんな中で、いつも通りの家事を一人でこなそうとするのは正直しんどいもの。そこで今回は、saitaの独自組織「saitaコミュニティラボ」にて、アラフォー女性の皆さんに、この夏に手放した家事について、アンケート調査を行いました。
この夏、手放した家事はありますか？
今年もやってきた、容赦のない夏の猛暑。朝から汗だくで昼はぐったり、夜は寝苦しい......。そんな中、家事に完璧をこなすのは、ちょっと無理がありますよね。
夏に、「暑くてやってられない......」と思ってやめた家事はありますか？ という質問に対して、約4割の方が、「やめた家事がある」と回答。若い頃は多少の無理もできたけれど、体力も気力も限りある今、何を優先し、何を手放すかはとても大切な選択ですよね。
家事の負担を減らすために、取り入れている工夫はありますか？ と伺ったところ、「完璧を目指さない」という回答が目立ちました。
家事をいくつか手放しても、完璧でなくても、生活はまわるもの。アラフォー女性の皆さんが、夏の暑さで手放した家事や工夫について、詳しくご紹介します。
やめて正解だった家事
家事って、頑張るほど生活が整っていく気がして、なかなか「やめる勇気」が持ちにくいものですよね。でも、暑さにやられて体力も気力もなくなる夏は別ものと考えてみませんか？ 実際に手放してみて分かった、意外な気づきと快適さもあるようですよ。
洗濯物は、乾燥機と除湿アイテムで！
『洗濯物を干すだけで汗だくに。室内干しにしています』
『外干しが熱すぎるので、ガス乾燥機を取り入れました』
毎日の強い日差しで洗濯物はよく乾きますが、干す・取り込む時間だけでも汗だくになりますよね。外干しをやめたと回答された方が多かったです。特に炎天下での布団干しは危険レベル。布団の天日干しはやめて、布団乾燥機＋除湿シートに切り替えた方もいました。
きちんとご飯は、夕飯に集中！
『キッチンに立つだけでも暑いので、揚げ物類はお惣菜で購入することに』
『お湯をつかう料理は、電子レンジ調理で対応』
『朝食はパンとヨーグルト、冷凍食品やミールキットも積極的に使い、夜だけちゃんと作る方式に』
暑いキッチンに長時間立つのは想像以上に体力を消耗します。もともと料理は好きだったけれど、この暑さで「やらなきゃ」と負担に感じることが増え、楽しめなくなってしまった方も。3食きちんと作ろうと思わずに、冷凍食品やミールキットも積極的に使い、夕食にだけ力をいれることで余裕がうまれたという声もありました。
アイロンがけはノンアイロン服＆干し方工夫に切り替え
『アイロンがけ。とにかく暑い。シワになりにくい服選びを心がけるように』
『アイロンをかけたくないので、干すときにしっかりと伸ばして干してます』
これまではシャツやブラウスを洗濯したあと、きちんとアイロンがけをかけるのが日課だった方もいました。けれど連日の猛暑の中で暑いアイロンと向き合うのはまさに苦行。ノーアイロン素材の服に切り替える、よく伸ばして干すことを心がけ、必要なときだけハンディスチーマーを使う生活に切り替えたそうです。
毎日のお風呂掃除を見直す
『お風呂上がりに毎日お風呂掃除をしていたのをやめました』
『軽い掃除とカビ対策で、念入りに掃除をする頻度を減らした』
毎日欠かさずやっていたお風呂掃除。でも、暑さや体力が落ちているときに、しゃがんだりこすったりする作業は地味にきついんですよね。徹底的に掃除をするのは週に一度ほどで、お風呂上がりに浴槽や洗い場を簡単に洗い流し、カビ対策を工夫することで、掃除頻度を減らしている方もいました。
掃除はフローリングワイパー＆ロボット掃除機にお任せ！
『部屋の掃除は、ロボット掃除機』
『雑巾がけが日課でしたが、フローリングワイパーで対応。しゃがまずに済むので、だいぶ楽です』
掃除機の熱風も、もはや辛い.......。夏のお掃除は、ロボット掃除機＋フローリングワイパーに変えたという声が多数あげられました。夏の掃除のポイントは「なんとなくキレイ」でOK！ と考えて、無理しないようにしているそうです。
思い切って家事をやめる際のポイントは、手抜きを悪と考えるのではなく、家事の工夫と考えるのが大切。暮らしに優先順位をつける、大切な工夫なんですね。
いかがでしたでしょうか？ エアコンをつけていても、動くだけで汗が噴き出す日々。そんな中、「毎日ちゃんとやらなきゃ」と思っていた家事が、知らない間に心と体にどんどん負担になっていることも。「これはやめてみてもいいかも」という家事が、きっとあなたにもあるはずです。思い切っていくつかの家事をやめて、暮らしを少し“ゆるめる”ほうが、健康にも心にも優しいようですよ。
この記事が、暑い夏も日々家事を頑張っている皆さんの、自分自身を労わるきっかけになればうれしいです。
erika／ライター