ダイエット中にもおすすめ！コストコで買える「ヘルシー商品」4選を紹介！

8/7(水) 22:00配信

大きくて天井の高い倉庫のような空間に、大容量のアメリカンサイズ商品がずらっと並ぶコストコは、行くだけでテンションが上がりますよね。

そんなコストコに、実はダイエッター向けのアイテムもたくさんあることをご存知でしょうか？

今回は筆者おすすめ「ヘルシーフード」を4つご紹介します！

※記載の情報は執筆時点のものです。価格や在庫状況が変動する場合がありますので、最新の情報は公式サイトなどでご確認ください。

ダイエット向きコストコ「ヘルシーフード 4選」

オイコスヨーグルトのプレーン味無糖は、12個入りで1248円（税込）です。1つあたり104円なので、コンビニで200円弱することを考えるとかなりお得感があります！

12個入りですが、消費期限が約1ヶ月と長めなので十分食べ切ることができると思います。

私の中ではリピート買いナンバーワンで、これを買いにコストコに行っていると言っても過言ではありません。

私のよく行く店舗では、無糖の他にもう一種類のフレーバーが販売されていて価格は同じです。

ダイエット中で糖質を控えているという方にぴったりなのがこの無糖タイプ。1つでタンパク質を12gとることができるので、偏りがちな栄養バランスにもしっかりアプローチします。

無糖フレーバーは全く甘くないので、味が得意ではないという方はフルーツを乗せたり、蜂蜜を混ぜて食べるのがおすすめです。

コストコの青果コーナーでいつも人が集まっているのがバナナ売り場。

オーガニックバナナは1房約9本で価格は348円（税込）。身は大きめでぎゅっと詰まっていて、1本あたり40円以下。これもまたとってもお得！

購入時は青みがかっているものが多く、今回購入したものもそうでしたが、翌日には全体がほとんど黄色く変化しました。

自宅で追熟することで4、5日程度であれば保存が可能です。毎日味わいが変化していくので飽きずに食べることができますよ。

ダイエット中でも白米は欠かせない！という健康志向のお米派の方には、お米に混ぜるだけで簡単に食物繊維がとれるもち麦はいかがでしょうか。

800g入りが3袋入って価格は1298円（税込）です。

1合のお米に対して50gのもち麦と水を混ぜて炊くだけですが、プチプチもっちりとした食感の楽しいご飯が簡単に出来上がります。

白米に素朴な麦の香ばしい香りがプラスされ、いつもと一味変えてみたい時にもぴったりです。

ダイエット中でも小腹が空いてしまうことがありますよね。そんな時には罪悪感なく食べられるロカボナッツがおすすめ。

食べすぎ防止にもなる小分けの袋になっていて、14個入り1098円（税込）で、1袋あたり約78円です。

ロカボとは低糖質食のことで、このロカボナッツは栄養バランスを考えてミックスされているそうです。内容はアーモンド、くるみ、ヘーゼルナッツの3種類。

ミックスナッツにヘーゼルナッツって珍しいですよね。私はこのヘーゼルナッツのカリッとした食感とナッツの脂質を感じる食べ応えがかなりお気に入りです。

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この記事では、コストコで購入できるダイエット向けの商品を4つご紹介しました。どれも手軽に摂ることができるので、忙しいダイエッターさんにも取り入れやすいのではないでしょうか。

コストコらしく大容量ですが少しずつ食べることもできるので、1人〜2人暮らしの方にもおすすめです！

(うまいめし/びあちゃん)

記事へのご意見最終更新: 8/7(水) 22:00