1日5分、1つの場所でOK！「散らかりやすい人」でも“片付く7つ習慣”
せっかく頑張って片付けても、すぐに散らかってしまう……。そんな方は片付けを習慣化できていないのが原因かもしれません。生きている限り片付けは続くので、無理なく習慣化できるようになれると嬉しいですよね。そこで、片付けを習慣化するためにやっておきたいことをご紹介します。是非参考にされて実践されてくださいね。
1. 片付けの目的を明確にする
「スッキリしたい」だけでなく、なぜ片付けたいのかを言語化しましょう。
例えば、「朝の支度をラクにしたい」「家族との時間を増やしたい」など、具体的にイメージできると行動も起こしやすくなります。
片付けの目的が明確だと、やる気が続きやすくなります。是非片付けの目的を明確にして、行動できるようにマインドセットしましょう。
2.小さく始める
一度に全部やろうとせずに、片付けのハードルを下げて小さなところから始めましょう。1日5分、1箇所だけ、1アイテムだけから始めるといったように、小さな成功体験が習慣化の鍵です。少しでも片付けの行動を起こせたご自身に丸をつけてあげてくださいね。
3. 定位置・ルールを決める
モノの「住所」を決めて戻す習慣を作りましょう。「入れたら1つ手放す」「使ったら元に戻す」などのルールも有効です。家族と共有する場合はルールを簡単にすることも大切です。
4. 片付けのタイミングを決める
毎日のルーティーンに組み込むことで、習慣化を目指しましょう。
例えば、寝る前に机の上を整える、朝の5分でキッチンをリセットなど、普段の行動に組み込むことで、習慣化しやすいタイミングをみつけてみて。カレンダーやアラームにセットするのもおすすめです。
5.見える化する
片付け状況やモノの量を「見える化」すると続けやすいです。
例えば、収納の余白を写真でチェックしたり、チェックリストを壁に貼るといったように、片付けの進捗状況が見えると、モチベーションも上がります。モノが増えすぎたら気づきやすくもなるので、是非見える化を意識されてみてください。
6. モノを増やさない工夫を同時に行う
モノを買う前に「本当に必要？」と自問するようにしましょう。1つ入れたら1つ手放すをマイルールにする、不要なモノはため込まずすぐ手放すといった行動の積み重ねが、結局は片付けの習慣化に繋がります。
7.モチベーションを保つ工夫
片付いた状態の写真を撮って、片付け後の空間で得られる「気持ちよさ」を実感して励みにしましょう。SNSやノートで「達成感」を記録することも、モチベーションを保つのに有効です。
完璧を目指さず「ほどよく整った状態」を維持することで、片付けの習慣化は叶います。片付けは、モノの量・習慣・仕組みの3つを整えると、自然と習慣化できるようになります。「片付け＝義務」ではなく「暮らしを整える時間」と捉えて、ご自身の暮らしをより豊かにしていくためにも、是非実践されてください。
Kazuko／整理収納アドバイザー 整理収納教育士