猫の『体内時計』が正確なのはなぜ？4つの説 飼い主さんの生活パターンが時計代わりになってる？
1.24時間周期の生活リズムを持つ
猫が正確な体内時計を持っている理由のひとつが、24時間周期の生活リズムを持っているからです。これを「サーカディアンリズム（概日リズム）」と呼び、私たち人間も朝になると自然に目が覚めて夜になると眠くなるように、猫もこの体内時計に従って毎日を過ごしています。
このリズムは、昼と夜の光の変化に影響されて調整されます。たとえば、朝日を浴びることで「活動の時間だ！」と体が反応したり、夕暮れが近づくと「そろそろ休む準備をしなきゃ」と感じるのです。
ただし、猫はもともと野生で夜行性に近い生活をしていたため、昼間にたくさん寝ていても問題ありません。
そして、早朝や夕方（薄明薄暮の時間帯）に元気になるのも、この体内リズムが関係しています。飼い主さんが寝ている早朝に「そろそろご飯の時間かな？」と起こしに来るのも、この自然なリズムが働いているからなんですね。
2.捕食動物としての本能
猫が持つ正確な時間感覚には、捕食動物としての本能も深く関係しています。もともと野生下の猫は単独で狩りをする生き物でした。獲物となる小動物は、日の出前や日没後といった「薄暗い時間帯」に活動することが多いため、猫も自然とその時間に狩りをするようになりました。
現代の猫たちは家の中でのんびり暮らしていますが、この本能はしっかりと残っています。「まだ真っ暗なのに、なんで起きるの？」と思うような時間に起こしてくるのは、その時間帯が狩りのチャンスだと感じているからかもしれません。
また、猫は狩りが成功するかどうかに生活がかかっていたため、時間や状況の変化に敏感です。日々のリズムが崩れないように行動することで、いつでも狩りに備えられるようにしていたんですね。
飼い猫もこの感覚が残っているため、毎日同じ時間に起こしたり、ご飯を催促したりするのです。
3.飼い主の生活パターンを学習する能力
猫は、意外と観察力が鋭く、飼い主の生活パターンを覚えるのが得意な生き物です。毎日繰り返されるルーティンが、猫にとっては「時計」のような役割を果たします。たとえば、いつも同じ時間に飼い主が起きたり、ご飯をあげたりしていると、猫はそれをしっかりと学習します。
「この時間になると飼い主さんが起きるから、そろそろ起こしに行こう！」とか、「あと少しでご飯の時間だな」といった具合に、毎日の生活の流れをしっかり把握しているんです。
これが、猫が毎朝決まった時間に布団の上に乗ってきたり、夕方になると「遊んで！」と催促する理由のひとつです。
また、猫は飼い主の細かい行動にも敏感に反応します。たとえば、「ご飯の準備をする音」や「起床の合図になる目覚ましの音」を聞き分け、「この音がしたら次はご飯だ！」と覚えてしまうこともあります。このように、学習能力の高さが猫の正確な時間感覚に一役買っているんですね。
4.太陽の傾きで時間を把握する能力
猫は、意外にも太陽の動きや傾きを感じ取り、それを元に時間を把握していると言われています。もともと野生の猫は、日の出や夕暮れなどの明るさの変化を目印にして行動していました。これが今でも残っており、自然光の変化を「時計」のように使うことで、生活のリズムを整えているのです。
例えば、夕方に西日が差し込んでくると「そろそろご飯の時間だな」と感じる猫もいます。飼い猫は室内で暮らしていても、窓から入る光の加減や部屋の暗さが変わることに敏感です。太陽の角度や光の色が変わると、そのタイミングで「活動する時間かな？」と判断できるんですね。
また、猫は体内時計と太陽の動きを連動させることが得意なので、毎日のルーティンが崩れても光の変化を手がかりにして時間を調整します。
例えば、冬になって日が短くなると「今日は暗くなるのが早いな」と感じ、活動のタイミングを変えることもあるんです。
まとめ
猫の体内時計が正確なのは、自然のリズムと学習能力が絶妙に組み合わさっているからです。野生時代の名残で、太陽の傾きや光の変化を感じ取り、活動や休息のタイミングを判断します。
また、飼い主の生活パターンを観察し、適応する能力も高いため、毎日同じ時間にご飯を催促したり、起こしに来たりするのです。
さらに、環境の変化にも素早く順応し、新しいリズムを作り出します。こうした猫の賢さを理解することで、より快適な共生ができるでしょう。