「美髪は一日にして成らず」！髪質改善＆維持のための、日常生活の髪のケアについて紹介！
最近、ありがたいことに髪の毛に関して褒めて頂く機会が増えてきました。美容師さん曰く、どうやら私の髪の毛は毛の中の水分量の多く、コシがしっかりしているとのこと。
…う、嬉しい。というのが、夏凪、30代になって少しずつ髪のパサつきやボリュームの減少を感じ始め、「なんとかせねば」と思いケアに力を入れていたんですよ！
今回は個人的に効果のあった『日常生活の髪のケア』についてお伝えしたいと思います(^^)/
シャワーヘッドに近づけて頭皮を洗う！
髪のボリュームが減ってきた方にお勧めしたいのが、髪の毛のすすぎ方。
頭皮の汚れがきちんと落ちていないと、匂いやベタつき、更にはボリュームダウンの原因になるんです。
そこでやってほしいのが、『シャワーヘッドを頭に近づけて洗う方法』。これにより、しっかり水分が頭皮に届く&水圧で汚れが取れちゃいます。
また、いつもよりも最低1分程度長めに流すくらいのイメージで頭全体をすすいでみてください（←ここもポイント！）。乾いたときのボリューム感が変わります！
ヘアケア投資の順番は、ドライヤーからのシャンプー
ダメージが気になるとトリートメントから投資しがちですが、美容師さんに聞いたところ、まず乾かす時のダメージを軽減させるために『ドライヤー』にメスを入れること。
そして、次に汚れをしっかり落としダメージ補修も可能な『シャンプー』に投資することをすすめられました。
実際にドライヤーを少し良いものに変えるだけで、髪のつやがかなり残るようになったこと、またシャンプーを変えると髪のキシキシ感が無くなる感覚がありました！
効果絶大(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ
ドライヤーの仕上げは冷風
髪の温度が高くなりすぎると、熱による髪へのダメージが発生します。
個人的には8割程度温風で乾かしたら、残りは冷風で仕上げています。
全部温風で乾かした時と比べると髪のパサつき具合が全然違うので、是非やってみてください。
食事も意識すると最&強
美しい髪を作るために普段の食事で、たんぱく質やミネラルを亜鉛などの摂取を意識するように変えました。個人的はたんぱく質が特に足りていなかったので、プロテインを飲むようにしました。おかけで、前よりもハリ感が髪に出た気がします。
美髪は一日にしてならずですが、コツコツ日常からケアを意識するだけで、髪が生まれ変わります！
すぐ出来るものもあるので、是非お試しあれ！
