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HBCテレビ「今日ドキッ！」より、選りすぐりの情報をお届けします。

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いま、若い人たちの間で“白湯”を飲む人が増えているんです。 いまどきの“白湯ブーム”を紹介しました。

“白湯ブーム”を大調査！

いま“白湯”を飲む若い人が増えているらしいということで、実際に街で聞いてみると…

２０代：「飲んでます！毎日飲んでます」

２０代：「TikTokやYouTubeで“白湯はいいよ”という動画を見て飲み始めました」

いまSNSがきっかけで、“白湯”を飲む若者が増えているんだとか！

そもそも“白湯”とは、何もまぜていない“水を沸騰させたもの”で、飲むときの温度の目安は、およそ５０℃～６０℃。

お店のホットコーヒーの温度が７０℃ぐらいなので、熱々よりもちょっとぬるいぐらいの温度です。

若い世代が“白湯”に期待することって？

若い世代は、“白湯”にどのような効果を期待して飲んでいるのでしょうか!?

２０代：「健康に良いということを聞いて。朝の目覚めがよくなった」

２０代：「胃腸が弱いので白湯を飲むようになったら、おなかの調子がよくなったりとか」

コロナ禍を経て、若い世代の健康志向が高まったことが、白湯が飲まれている大きな理由なんだそうです。

白湯がコンビニで買える時代

１０代「コンビニで買って飲みました」

アサヒ おいしい水 天然水 白湯　113円

いまや白湯のペットボトルがコンビニのホット飲料コーナーに並ぶ時代になっているんです！
おととし１１月、アサヒ飲料から白湯のペットボトルが販売されました。

ラベルがザラザラしていて和紙のようになっています。

実はコレ、従来のラベルよりも冷めにくくなっているそうなんです。

売れ行きが好調で、当初の販売計画の約３倍に！
人気を受けて、去年９月から通年販売になりました。

そして、若い世代に白湯を飲む人が増えているということで、このようなデータも。

「白湯を飲みますか」という、アンケートデータがあります。
注目は、２０代！男性５０％、女性も４３％。
約半数の人が白湯を飲んでいるという結果になりました。

白湯に期待できる効果は？

若い世代の白湯を飲む、大きな理由が健康や美容のため。

そこで白湯は、本当に体に良いのか？
札幌医科大学 教授 當瀬 規嗣さんによりますと…

白湯は、人にはまったく害がなく“水分補給の観点”でも いいと考えられます。
白湯の定義はないのですが、飲む時の温度は、５０℃～６０℃を目安にするのがポイント！
“期待できる効果”には、胃腸の働きの促進や血液の促進、リラックス効果などが、あげられるということです。

自宅で白湯の作り方とおすすめの時間帯

札幌の栄養士で料理研究家、熊谷しのぶさんによりますと…

白湯を水道水で作る場合、１０分～１５分沸騰させます。
沸騰させることがポイントで不純物を取り除くことが大事！
人肌より気持ち温かいぐらいの温度、５０℃～６０℃まで、冷ましてから飲みます。

ミネラルウォーターやウォーターサーバーは、沸騰させなくてもいいそうです。
電子レンジに入れて、５００Wで、２分温めるだけでＯＫ！

おすすめの時間帯は…

起床時:一日のなかでもっとも体温が低いので、白湯を飲むことで温まる
食前:体が温まり消化がよくなる

１回につき２００mL程度をゆっくり飲むのがいいそうです。

若い世代に飲む人が増えている白湯、注目してみてはいかがでしょうか。

※掲載の内容は番組放送時（2024年3月11日）の情報に基づきます。