人前だとうまく話せない人へ。世界中で講演した著者が教える「緊張しない」ための極意
世界16か国で合計約2,000回講演した環境活動家の谷口たかひささんは、毎日無数に繰り返す判断を、どちらを選べば自分のことを好きでいられるかで決めているそう。それは、人生でもっとも大切なのは「自分を好きでいる」 ことだという信念があるから。書籍『自分に嫌われない生き方』（KADOKAWA）は、谷口さんが世界を訪問して分かった「豊かに生きる人々の価値観」をまとめたもの。「成功」ではなく「幸せ」をつかむために必要な「自分に嫌われないこと」について、本のなかのいくつかのエピソードをもとに考えてみませんか？
※本記事は谷口たかひさ著の書籍「自分に嫌われない生き方」から一部抜粋・編集しました。
ＴＥＤや国連総会、国会の講演でもドヤ顔で話していると、こんなことをよく聞かれるようになりました。
「緊張しないんですか？」
実は僕、緊張を全くしないんです。
（ドヤ顔は、生まれてきた瞬間からドヤ顔だったとお母さんが言っていました）
なぜ緊張しないかというと、鋼のメンタルがあるからとか、場数を踏んでいるからとか、そういったことが理由ではありません（メンタルはむしろ弱い）。
人からよく思われることを諦めているから、緊張しないんです。
「緊張」というのは、「人からよく思われたい」からするのだと思います。①「こう思われたい」、②「だけど実際にはこう思われたらどうしよう」、この①と②の差が、緊張です。当然、「よく思われたい」の執着が強ければ強いほど、緊張も大きくなるわけです。逆に言えば、そもそもその執着さえ捨ててしまえば、緊張する理由がないと思います。
僕は、「準備が８割」だと思っていて、やれるだけのことはやりますし、本番でもベストを尽くします。
その上で、人は思いたいように思うし、それは自分にはコントロールできないと思っています。なぜそう思うかというと、僕がそうだからです。
目の前の人が、その人自身のことをどう説明しようが、何を話そうが、僕がその人をどう思うかは、僕の自由だと思います。
当然、他の人も同じで、その人が僕のことをどう思うかは、その人の自由だと思います。僕には僕の「自由と権利」があるように、他の人にもその人の「自由と権利」がある。
僕も感情のある人間なので、あくまでも結果として、人からよく思われたり、褒められたりすると嬉しいのも事実です。だけどそれはあくまでも結果であって、そうじゃないとイヤだとか、そのために自分を偽ったりするつもりはないです。
そしてこれは、人間関係でも大切なことだと思います。
不思議なことに、「よく思われたい」という執着を捨てて自然体でいると、人見知りもしないし、結果として人から好かれたりします。
もちろん万人に好かれるわけではないですが、ハッキリしている分、本当に一緒にいるべき人と一緒にいられて、そうでない人とは離れられます。
執着心を断捨離しましょう。