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驚くほど変わる！飛ばしの必勝法

ゴルフの悩み① 飛距離

意気込みだけでは飛ばない

私が運動音痴であること、また、身体に様々な故障を抱えていることは分かっていただけたと思います。それでも、「ゴルフが上手くなりたい」「飛距離を伸ばしたい」という一心で練習に励んできました。その努力（？ ）の甲斐あって、250ヤード越えを実現したのですから、老若男女、運動能力に関係なく、誰でも飛ばすことができると思っています。とはいえ、ゴルフは物理です。やる気や意気込みだけでは、飛距離が伸びません。では、どうすればいいのか。そのヒントを紹介します。

年齢を重ねていても、また、身体能力が高くなくても飛距離を諦めることはない。ただ、やる気だけでは飛距離が伸びないことを知っておこう。

【飛距離UPの解決方法】ヘッドスピードを上げるには手首の動きも重要なポイント

手首を柔らかく使う

遠心力でロープをクルクル回す動きがスイングの基本だとお伝えしましたが、クラブを持ったときも支点は動かさず、クラブを回す動きが必要です。このような動きをすることによってクラブは回転し、遠心力が大きくなってスピードが増すからです。円運動を体感するのに有効なのが、スプリットハンドでの素振り。この素振りで、ヘッドを走らせる動きを覚えましょう。

【OK】手元を支点に回転運動をさせる

ロープを回すのと同様、右手を支点にクラブを回転運動させるのが正しい動き。スイング中もこのイメージがあれば、クラブは軌道から外れない。

【NG】右手で押す動きが軌道を狂わせる

ダウンスイング～インパクトで、右手で押したり、ボールに合わせる動きが少しでも入ると軌道は狂う。スイングで押す動きは必要ない。

【CHECK】スプリットハンドで円運動をマスター

両手を離して持つスプリットハンド。この形で素振りをすれば、円運動がやりやすくなり、ヘッドターンの動きも覚えられる。

【出典】『筋力＆体力が低下しても250ヤード以上飛ばせる飛距離UP術』 著：杉村良一