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熱中症は重症化すると命の危険があります。
正しく予防し、健康に過ごしましょう。

7・8月は要注意

新潟市では、昨年5～9月に341人が熱中症で緊急搬送されました（グラフ参照）。
熱中症は例年、気温が上がる7・8月に集中して発生しています。
子どもや高齢者は体温調節がうまくできないので、特に注意が必要です。

熱中症予防のポイント

●小まめに水分補給をする
・のどが渇く前に水分を取る
・汗を多くかいたときは塩分補給も忘れずに

●暑さを避ける
・外出するときは涼しい服装にし、日傘や帽子で日差しをよける
・エアコンや扇風機を使い、室温を28度以下にする
・冷房設備のある市の公共施設などの「コミュニティオアシス」を利用する

コミュニティ オアシス一覧 はこちら (https://www.city.niigata.lg.jp/kurashi/kankyo/datutanso/necchusho/kansei_oasis.html)

●しっかり体調管理をする
・3食きちんと食べ、よく寝て生活リズムを整える

「熱中症かな？」と思ったら

・涼しい場所に避難し、衣服を緩め体を冷やす（首の周り、脇の下、足の付け根などを冷やすと効果的）
・水分や塩分を少しずつ頻繁に補給する（スポーツドリンクなど）

※出典：厚生労働省「熱中症予防のための情報・資料サイト」

ためらわずに119番通報を

意識の低下、自分で水が飲めない、動けない、全身のけいれんなどの症状がある場合は、すぐに救急車を呼びましょう。

熱中症警戒アラート、
熱中症特別警戒アラートを確認しよう

気温の上昇などで熱中症の危険性が極めて高いと予想される朝、気象庁から「熱中症警戒アラート」が発表されます。
発表時は、普段以上に熱中症予防を意識して行動しましょう。
さらに危険な日には「熱中症特別警戒アラート」が発表されます。

アラートは気象庁ホームページなどで知らせるほか、にいがた防災メールや新潟市LINE公式アカウントでも情報を配信します。

にいがた 防災メール (https://www.city.niigata.lg.jp/kurashi/bosai/bosai_taisaku/index_jijo/niigatabousaimail/index.html)

新潟市公式LINEアカウント (https://www.city.niigata.lg.jp/shisei/koho/socialmedia/koholine.html)

問い合わせ先
新潟市消防局救急課
問い合わせ先
電話番号
025-288-3260
リンク
https://www.city.niigata.lg.jp/shisei/koho/kohoshi/shiho/new/index.html