チンゲン菜と合わせて食べたい！うまみが増しておいしい意外な「みそ汁」レシピ

6/2(月) 7:00配信

発酵食品マイスター・スキンケア指導士の坂下莉咲です。人間には身体の状態を一定に保つ恒常性維持機能というものが備わっています。今回は恒常性維持機能についてとおすすめレシピのご紹介です。

身体の状態を一定に保つ恒常性維持機能（ホメオスタシス）

1.暑いとき寒いとき

暑いときには汗を出して身体を冷まし、寒いときには鳥肌を立ててエネルギー、熱を生み出して体温を一定に保つ働きがあります。
そのおかげもあって、熱い湯船に浸かっても冷たいプールに入っても体内、内臓の温度は変わることなく一定に保たれています。

2.肌荒れしたとき

肌荒れしてしまったときにもまず恒常性維持機能があるので、身体がもとに戻るように自然に働きます。
ただ、睡眠不足や栄養の偏りなど生活のバランスが乱れていたりするとなかなかうまく働きにくいとか。
広告において、化粧品で肌荒れが治ると言えないのは、化粧品の効果は緩やかであることが決められているので化粧品の効果なのか恒常性維持機能のおかげで治ったのか、わからないからでもあります。
シミやニキビ跡などを排出するのも年齢や生活環境などさまざまな要因がかかわってきます。
効くように作られている薬もあるので、なかなか肌が整わない方はぜひ皮膚科に相談してみてください。