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何かがうまくいかなかったとき、つい自分を責めてしまうことがありますよね。しかし、自責しすぎると、負のスパイラルに陥ることも。起こったことを受け止め、進むためには、自分を許すことも必要です。この記事では、「自分を許すきっかけ」が分かる心理テストをご紹介します。

どっちの色で塗る？

Q.象に色を塗るとしたら、次のうちどっち？

A.青

B.灰色

それでは、以下の項目から気になる診断結果を見ていきましょう。

A.青を選んだ人の診断結果

青を選んだあなたが自分を許すきっかけは、「努力の結果を出せたとき」です。

青は、知性や誠実さを象徴する色です。あなたは、思慮深く、計画的に動くことができます。また、何事も完璧にやり遂げたいタイプです。

そのため、ミスをしてしまうと、自責や落ち込みを引きずってしまいがち。しかし、努力してきたことが結果につながると自分を許し、自信を取り戻せるようです。自分に対するハードルを上げすぎないのも、1つの方法ですよ。

B.灰色を選んだ人の診断結果

灰色を選んだあなたが自分を許すきっかけは、「誰かに理解してもらえたとき」です。

灰色は、中立性や落ち着きを象徴する色です。あなたは、穏やかで、安定を重視しています。自己主張は控えめですが、自分のペースで物事に取り組めるタイプです。

しかし、一度落ち込むと、自己肯定感が下がり、塞ぎ込んでしまいがち。1人で抱え込まず、誰かに自分の気持ちを話してみましょう。理解してもらうことで、自分を許し、自分らしさを取り戻せます。

まとめ

どんな結果になりましたか？反省や学習は大切ですが、いつまでも落ち込んでいると進むこともできません。自分を受け入れ、許せるようになると、気持ちも上向きになりますよ。

◆天音あいる
メンタル心理カウンセラー/チャイルドカウンセラー/家庭療法カウンセラー
自分を許し、認め、そして愛せるようになるために、大切なのは「気づく」ことだと考えています。