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こんにちは。たまひよONLINE編集部です。
たまひよのアプリ「まいにちのたまひよ」のルームに寄せられたみんなの「出産レポート」から、べびまるさんの出産体験談をお届けします。

初産婦　4.16予定日→4.10
出産（39.1w）　立ち会い出産
妊娠中期から毎日お散歩5000〜1万歩
臨月からスクワット毎日50回

4月8日
AM6時　朝からスクワット30回
PM14時
1人で往復2時間ぐらい買い物がてら八百屋さんにお散歩

9日　運動なし
AM6時すぎごろ〜PM20時ごろ
前駆陣痛なのか、ちょっとおなかが痛くなる
PM12時　尿もれみたいなのを感じた（次の日の検診で破水ではないと言われる）
夜になったら前駆陣痛おさまる

10日　検診予約日　運動なし
AM7時　おしるし見つける
AM9時　前駆陣痛が朝からあり、陣痛タイマー測るが間隔は10分ちょっと。
もともと検診予定だったが時間はやめて病院に。
AM10時
NSTではそこまで張りなし。子宮口2センチ。
AM11時　最後の検診の予約をして帰る
PM12時　検診後のご褒美&先生にいろいろ注意され、痛いながらも焼け食いで夫とマック買い食べる
PM2時ごろ　今までずっと痛かったのが規則的に痛く、朝とは違う痛みがあったので陣痛カウンタースタート。この時点で6分間隔
PM4時
痛すぎて病院に電話し、「入院準備して」と言われ病院に向かう
PM4時20分　すぐ診察室に行き、子宮口確認した所5センチ、みんなびっくり!すぐ分娩台に行く
PM5時前ごろ？　分娩台にあがり、子宮口確認した所7センチ
そこからあれよあれよと10センチで破水し、会陰切開し、そのあと何回も力んでPM7時ごろ生まれました！！
本陣痛から5時間の出産でした！

分娩室の記憶があまりないので参考にならないかもですが、、、反省点↓
⚫︎旦那さんと荷物の中身の共有は大事
⚫︎分娩室に持ち込みできるものグッズを別に作っておく
⚫︎ストローキャップはお家で実際練習して使ってみる
⚫︎テニスボール等必要（今回は夫に押してもらいましたが、なかなか難しかったです。助産師さんの拳はめちゃくちゃよかった、、）
⚫︎息の吐き方は産院のやり方があるので、それにあわせるしかなかったです！
むしろ、痛すぎて呼吸できなかったです（できなすぎて酸素マスクかがされる笑）
入院からの出産だと思ってたので、いきなりの分娩で2人ともびっくりでした！
出産するにあたっていろいろパターンを考えておいた方がいいかもしれないです
初めての出産は本当にヤバめの便秘
出そうで出ないし、許可でるまで出しちゃだめだしって感じです
ウンチとかオナラとかでるかと思ったけど、そんなことはなかったです
産んでからご飯は美味しく感じ、悪阻症状はなくなりましたが、産後２日目から足のむくみがすごくでてきました。これは仕方ないそうです。
あと、痔もちの方、便秘のお薬飲んでる方は飲み方に注意です。（病院食が食物繊維たっぷりで良すぎて、薬飲むと下痢にすぐなります、、気をつけて下さい。そして下痢から痔の悪化でお尻がいたいです）

皆様に少しでも役に立てれたら嬉しいです！

いかがでしたか？　たまひよのアプリ「まいにちのたまひよ」では、もっとたくさんの「出産レポート」を読むことができます！

●この記事は個人の体験記です。
●記事の内容は2024年4月の情報で、現在と異なる場合があります。