今日は甘やかす日♡ “自分へのご褒美”どうしてる？ 女たちの欲望だだ漏れエピ7選
あなたは、毎日頑張ってる自分にご褒美を与えるとしたらなにをしますか？ 今回は、アラフォー女性をターゲットに、自分へのご褒美の仕方を聞いてみました。
最高！アラフォー女性の“自分へのご褒美”7選
自分へのご褒美は、日々の疲れやストレスを癒す手段でもあります。アラフォー女性はどのようにして、自分を回復したり讃えたりしているのでしょうか？
1. 年に1度の旅行
「私は毎年1回旅行に行くようにしています。まぁ毎回贅沢できるわけではないので、近場の旅行もありますけど、日常とは違う景色を見ることで気分転換しています」（37歳・販売）
毎年2～3日程度の旅行をご褒美とし、その楽しみに向けて日々頑張っているとのこと。いつもと違う世界に身を置いて現実逃避するそうです。
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2. 子どもを預けて好きなことをする
「私は2人の育児中です。親が育児をするのは当然ですけど、やっぱり肉体的にも精神的にもきつくなるときがあるんですよね。
そんなときに自分にご褒美！ パパに有休をとってもらって子どもを預け、丸1日好きなことをします」（39歳・専業主婦）
ママである彼女の自分へのご褒美は、1人の時間だとか。まだ目が離せない子どもがいるママにとって、1人になれる自由時間は貴重なようです。
3. 体のメンテ
「前まではご褒美にブランドのバッグを買ったりしてたんですけど、最近は体のメンテ。もうね、体のたるみがハンパないんですよ（笑）。だから持ち物じゃなくて、自分自身にお金をかけようと思って！ エステや美容外科に行ってメンテしてます」（43歳・アパレル）
ヘッドスパやボトックスが彼女のおすすめ。モノを買うより満足できて、メンテ後は仕事のモチベもアップするそうですよ！
4. ケーキだけの日を作る
「昔から大のケーキ好きなんですけど、この歳になると全部身になっちゃうので、月に1度だけケーキdayを設けて、3食ケーキだけを食べます。若干、次の日胃がきついですけどね（笑）」（44歳・会社員）
「今月もよく頑張ったね」と、給料日をケーキdayにする場合が多いそうです。このように「大好物をたらふく食べる」というチートデー式ご褒美をしている人は他にも大勢いましたよ！
5. 掃除を業者に依頼する
「私、3人の子どもがいる母でもあるんですが、とにかく面倒くさがりで掃除が苦手なんですよ。一応、最低限のことはやってますが、細かいところまでやるのは面倒なので、3カ月に1回ほど、業者に頼んで掃除をやってもらってます。
ちなみに大掃除やエアコン掃除などもそうですね。たまに来る友達に『綺麗にしてるね～！』って言われますが、心では『そりゃー専門の人がやってるからね』って思ってます（笑）」（40歳・金融）
苦手分野を代行業者に依頼するご褒美もいいですね！
6. 加工した写真でチヤホヤされる
「私は、褒められることが自分にとってのご褒美なんですよね。なので、原形がないくらいごりごりに加工した自撮りをSNSに投稿して、『可愛い』『モテそう』ってチヤホヤされることで自分を満たしています」（36歳・美容師）
褒められる機会を作る、というユニークな方法を実践している彼女。「今日くらい嘘ついてもいいよね！」と思いながら、自分の承認欲求に素直になる日を作っているそうです。
7. 親に甘える
「ちょっと恥ずかしいんですが、私は実家に帰って両親に甘えちゃいますね。年に数回ですけど、ご飯を作ってもらったり身の回りのことをしてもらったりと存分に甘えて、子ども気分を満喫させてもらうのが幸せな時間です」（39歳・販売）
子どもに戻って甘えることでリフレッシュできるそうです。
自分流のリフレッシュ方法を見つけよう！
「ご褒美がある」と思うだけで、前向きになれたりその日に向けて頑張れたりすることもあるはずです。あなたも、自分が癒されたり満たされたりするリフレッシュ方法を見つけてみてはいかがでしょうか？
（コクハク編集部）